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老年痴呆普遍化，注意8个方面，或可防止老年痴呆，建议看看
类别：健康 发布时间：2023-05-06 21:24:00 来源：小肆说健康
老年痴呆症是一种较为普遍的疾病，特别是一些基础疾病如高血压、糖尿病、吸烟、酗酒等，更容易发生老年性痴呆。所以，老年人应该怎样做来防止老年痴呆？
1、饮食要平衡，不要吃高脂肪、高盐的食品，尽量把自己的体重保持在正常的水平，避免出现超重、肥胖的情况。
2、多做运动，比如写字、做菜、画画等，都能提高脑力，减少老年痴呆症的发病率。
3、戒除吸烟、饮酒等不良嗜好。
4、外出时要注意安全，避免摔倒，头部损伤会导致老年痴呆。
5、保持旺盛的好奇心，可以帮助你提高你的注意力，预防你的记忆力下降。
6、多用脑，日常生活中可以多做一些需要脑力的事情，比如下棋、读书等。
7、与他人保持良好的关系，多参与一些社会活动。
8、保持乐观开朗的心态。
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快照生成时间：2023-05-09 09:45:09
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