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得益于乾隆帝借鉴与发扬了乃祖康熙爷的养生术
乾隆帝在当皇子时，最崇拜与敬仰的就，是他的祖父康熙帝。康熙8岁登极，当了61年的皇帝，活了69岁，是清代除了乾隆外的另一位长寿皇帝。
康熙帝的养生是有讲究的，他把养生之道分为养身和养心两方面。养身是指节饮食、慎起居、戒烟、戒酒、戒贪得、适当活动、勤身力行、重节敛、生活淡泊;养心是指注重文艺、道德、思想、品性等精神生活。乾隆帝就是循其祖父的养生秘诀，一路走来的。
先说乾隆帝的养身。他的生活饮食很有规律。每天大约6时起床，洗漱后用早膳，上午处理朝政，与大臣议事，午后游览休息。晚饭后看书习字，作文赋诗，然后就寝。他的膳食以新鲜蔬菜为主，少吃肉类，并且从不过饱，不吸烟，但喜饮茶。
后宫的女人虽多，但真正能让他分心分身的还真不多，大部分美女，都是平时用来看看养眼的，皇帝的真正夫妻生活，在不借助外力(比如药物)的情况，其实和普通人差不了多少。他的资源看似多，其实利用率并不高的。乾隆帝的风流，并不能仅仅理解为好色，文采风流也是不可惑缺的。
再说乾隆帝的养心。乾隆的一生虽然风流之事没有少做，但是，他好读书，善诗文，通晓满、汉、蒙、藏、维吉安多(四川西部的藏语方言)五种文字，并著有大量的诗词文赋，编成《御制文集》3集，共达1350余篇，《御制诗余集》434卷，及《乐善堂全集》等，收录约4万余首诗。
我国汉代文学家刘向说:“书犹药也,善读之可以医愚。”所谓“医愚”,从养生保健方面来说,就是可使人开朗、消怒和化郁,提高对人生意义的认识,增强防病抗病的信心、决心和能力。因为读书是积极的思维方式,能使大脑产生一种叫做神经肽的高级化学物质,这种物质可以增强细胞免疫力,从而有益于身心健康。无怪乎古往今来的许多名人,对读书健身这一问题屡有论述。“读书有味身忘老”,这是南宋大诗人陆游的深切体会。看来，乾隆祖孙俩是深得其中三味了。
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