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“妈妈讲堂”：职工健康 从心开始
类别：健康 发布时间：2024-09-12 13:43:00 来源：猕猴桃的生活小观察
9月1日，第八期“妈妈讲堂”聚焦“冥想与催眠助力情绪调整”话题持续开讲。
此次活动以“怎样通过冥想和催眠来调整人的情绪”为主题，吸引了众多职工的积极参与，并得到了她们的一致好评。活动中，主讲老师深入浅出地诠释了冥想与催眠在情绪调整中的重要作用，为参与者提供了实用有效的心理调适方法。
活动还聚焦冥想这一古老而有效的放松方式，通过生动的讲解和现场引导，让参与者体验了冥想的魅力。在轻柔的音乐中，大家闭上眼睛，深呼吸，将注意力集中在呼吸或某个特定的身体部位上，逐渐进入一种宁静、放松的状态。
此次活动，不仅让参与者学习到了冥想和催眠的实用技巧，还深刻体会到了这些方法在情绪调整中的重要作用，让大家从中受益。
▌鲅天下®编辑制作
编辑：潘 健
制作：潘 健
审校：潘 健、张 林
主编：李 季
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快照生成时间：2024-09-12 14:45:03
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