一来月经就头痛，是怎么回事？

一直以来，月经都困扰着很多女性。从月经前的不适、到月经期的痛苦，每个月身体和心理都反复受到折磨。今天我们就来聊一聊，关于痛经的那些事。

什么是月经性偏头痛？

事实上，因为痛经太常见，以至于很多人没意识到这是一种异常。月经期间，有些女性不仅仅会肚子疼，甚至还会出现头疼的症状。在女性月经周期中发生的偏头痛就叫月经性偏头痛。

其实偏头痛本身就特别偏爱女性，每 4 位偏头痛患者里 3 位都是女性，流行病学显示世界范围内有17%的女性患有偏头痛。而月经性偏头痛发作时间更长，伴随症状也更多。

类似只在经期发作，来得快也去得快的头痛给不少女性的生活带来影响，也会使原本焦虑急躁的情绪更加不稳定。它的表现不仅仅是头痛，而且还有恶心呕吐；听觉变得很敏感，听到刺耳的声音特别难受，只想安静待着；还有一部分人在看到强光甚至晒太阳的时候也会头痛，甚至出现短暂的视觉障碍；更严重的连头都不能晃，上下楼梯时都感觉两侧太阳穴胀痛，坐立不安，只想躺平。

月经性偏头痛的原因

有的女性觉得，自己以前月经期不头疼，现在开始疼，可能是因为年纪大了。

其实导致经期头痛的病因相当复杂，往往不是一种原因促成的。可能与经期体内雌孕激素水平波动相关，也可能是由于饮食、年龄、精神状态、日常作息习惯等等因素，这些都会影响到体内的内分泌水平。女性的内分泌系统是一个非常复杂，环环相扣的系统，所以，具体原因很难讲清。国外也有研究表示：经期头痛的发生与年龄、月经初期、社会经济状况、吸烟、每日咖啡和可乐消耗量以及痛经都有一定关系。

既然头痛的原因不好找，我们就主要来看看头痛的影响，以及治疗方案。

临床上认为经期头痛与雌激素水平波动有关，因为在月经时期体内雌激素水平下降，导致颅内外血管痉挛、收缩，从而引起头痛问题。这是一个正常的生理反应，月经结束了，头疼也就自行消失了，中间有点不舒服，吃点止疼药没问题。

如果痛得比较厉害，影响到正常生活，或者经期结束了，头疼却还在，建议到医院进行检查，一方面可排除颅内器质性疾病，另一方面可以遵从医嘱对症治疗，缓解症状。

然而，传统医学里认为，经期头痛的本质在气血，女性月经期间，经血大量流失导致气血亏损，气血亏损引起血气运行不畅，一不通畅就会头痛。那治疗上也应该以调理气血为主，结合临床表现，进行辨证治疗，主要是得适当运动、科学饮食、注意保暖以及规律的作息。

月经性偏头痛的护理方案

首先，在月经期间进行适量的运动，可以帮助缓解压力和紧张感。比如去户外散步，放松心情，能够缓解头痛。

其次，月经期间不吃生冷食品。比如冰饮料、冰糕等等，传统医学认为在月经期间吃生冷的食物，可能导致宫寒，甚至出现瘀血，造成月经紊乱。可以用一些传统的方子，比如川芎白芷鱼头汤、生姜红糖水或菊花枸杞茶等等进行调理。

第三，注意保暖。尤其是头部，不用冷水洗头，也不要使劲吹空调，避免遭受风邪侵袭。睡前用热水泡泡脚，有助于血液的循环，同时能够提高睡眠质量。

最后，要保持规律的作息，避免过度劳累以及精神紧张。注意不能熬夜，多多休息。

对于女性来说，了解月经性偏头痛的规律，进而做好月经性偏头痛的护理，可以显著提高生活质量。