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女人的“养寿黄金期”，哪3件事要少做
女性一旦过了45岁，身体就处于慢慢衰老的状态，身体的各项机能都在下降，尤其是皮肤就会出现各种问题，比如痘痘，色斑，还有皱纹的出现，让很多女性极为苦恼，会把太多的精力和金钱花在护肤品上。而且45到55岁是女性朋友的“养寿黄金期”，这个时期如果养成一些好的习惯，摒弃坏的习惯，就能够让自己更加长寿，身体更加健康。其实，想要自己的身体更加健康，肌肤更加光彩照人，在日常生活中少做这3件事就可以了，这3件事做得越少，身体可能会越健康。
很多女性奉行“生命在于静止”，她们不喜欢运动，觉得运动太累，或者是运动后身体会排出很多的汗，全身汗淋漓的不舒服。其实运动排汗对于女性是一种非常好的排毒过程，因为，汗液会把我们身体中的毒素和垃圾带出，汗流得越多，身体毒素排的就会越干净。所以，不要把出汗当作借口了，赶快站起来跑两圈吧。
几乎每个女性朋友都是一名标准的吃货，当吃货有着熬夜的习惯，就会在半夜非常喜欢吃宵夜，这时候女性朋友就会到路边摊或者是商店里去买一些好吃的来犒劳一下自己。半夜吃宵夜，对于女性的身体伤害非常大，因为晚上是肠胃休息的时间，如果这时候你让它不安生的话，它可能会让你遭一场大罪。所以，半夜吃宵夜这个坏习惯还是改改吧。
在现在社会上，太多的女性都喜欢抽烟喝酒，逛夜店，玩儿的比较疯狂。但是过了45岁之后，就别这么折腾自己了，少抽烟，少喝酒才是健康养生之道。抽烟喝酒对于自己的肝脏肾脏都有所损伤，而且，还会影响到身体的排毒，让自己的肌肤变得问题频出，所以在日常生活中，就少抽点烟，喝点酒吧。
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快照生成时间：2023-07-23 20:45:09
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