“键盘侠”为啥会被“带节奏”

本文转自：齐鲁晚报

“键盘侠”为啥会被“带节奏”

或许是偏执-分裂心理在作祟 中国互联网络信息中心第51次中国互联网络发展状况统计报告显示,截至2022年12月,我国网民规模达10.67亿,互联网普及率达75.6%。

在庞大网民基数与互联网技术保障下,越来越多的人倾向于在网络空间发表观点和意见。但也有部分人,更习惯在网络空间发泄负面情绪,喜欢与其他人“唱反调”。

对此,山东省精神卫生中心心理治疗师周洪光表示,这类人群或许具有偏执-分裂心理,为了避免痛苦,会选择把自己的分裂部分投射出去,并且攻击那些“看不惯”的人。

记者刘通

实习生宁馨静时嘉

遇到负性事件

要及时摆脱

无论成年人还是青少年,遇到“不平事”时,无外乎默默忍受或当场回怼两种选择。

“受从小接受的教育和传统文化影响,遇到让自己不开心的事时,很多人会选择憋在心里,不去表达,即使是身边人开一些过分的玩笑,甚至出现一些轻微的语言攻击,很多人可能都不会当场怼回去。”周洪光介绍,这些过分的玩笑或者刺耳的话语,无论当事人是否在意,都会对心理和情绪产生冲击,倘若长时间压抑自己的情绪,便可能产生抑郁症状。

不过,相比抑郁情绪,还有部分青少年会在长期压抑中“黑化”——父母眼里的叛逆少年,总是与家长唱反调,家长的任何言论都会遭到他的反驳。

“哪怕有时候父母给出的是一种比较温和中肯的建议,孩子可能也不愿意听。”周洪光表示,这群人在现实生活中的言行,几乎会分毫不差地平移到网络空间,成为网友口中的“键盘侠”,遇事不问青红皂白,先与周围人论战。

别一遇到事

就习惯找外部矛盾

人一旦遇到困难,究竟是先提升自己,还是等待外部环境变化?对于主动求变的人,往往会首先寻找内因,先从自身条件入手,提升自己的硬实力。不过,偏执-分裂心理人士,往往会将困难片面地归于外因,认为自己永远是正确的。

“在网络世界,偏执-分裂人士也会分享自己的日常经历,如遇到的烦恼、不开心的事件等,但他们在分享过程中,不会像普通人一样心平气和地梳理事件脉络、解释自己某种做法的理由,而是会掺杂大量具有强烈情绪的激烈语言,将网络当成一个宣泄的出口。”周洪光说。

喜欢唱反调,爱与他人辩论,有偏执-分裂倾向的人,虽然看似“不合群”,但也是容易被网络推手“带节奏”的一个群体。

这是因为,这类人一般有相对较强的共情能力,一旦在网络空间遇到自己感同身受的事件,便会出现更为强烈的情绪反应。

“比如,在网络上就某个话题出现正反两方团体,其中一方的某些言论让偏执-分裂人群感同身受,可能只需要一个口号、一些激动的发言,就能将这群人招至麾下,所以这些人很容易被‘带节奏’。”周洪光表示。

沉迷网络

会导致情绪不稳

“除了生活中的情绪被压抑、无处释放外,长时间沉迷网络,也是导致偏执-分裂心位的一个重要原因。”周洪光介绍,近年来,智能手机让大家上网更加便捷,很多人成了“低头族”,但过度使用手机、沉迷网络,会导致大脑长期处于高度活跃状态,而高活跃状态,则会使情绪稳定性变差。

另一方面,大脑长期高度活跃,还会加速脑疲劳。以用户群体较多的移动短视频为例,短则几秒,长则一分钟的短视频,为吸引用户注意力,会在短时间内频繁让其感到满足,大脑也因此长期处于被奖赏的状态。

周洪光介绍:“短时间内大脑被高频奖赏,就好比快速波动的皮筋,会很快失去弹性一样,大脑也会变得越来越难被取悦,而用户为了获得同等的‘快乐’,往往会选择延长上网时间,以时间换质量,进而出现沉迷网络的恶性循环。”

不过,网络空间对于偏执-分裂心位人群而言,并非毫无意义,也不应被简单地当成情绪发泄的“垃圾桶”。

“因为我们现实生活中,确实会受到很多方面压力,无论是儿童还是成年人,都需要有个宣泄出口。而网络提供了一个很好的途径。比如我们身边一些朋友,会通过玩刺激的游戏、观看剧情紧凑的电影来作为发泄负面情绪的方式,在不影响他人的原则下,这都是很好的排遣压力的方式。退一步讲,当我们在网络世界再次遇到‘键盘侠’与自己论战时,大可一笑了之,淡化处理。”周洪光说。

网络世界中

如何避免被带节奏

在网络世界中,我们要如何避免被带节奏呢?

1.不要被情绪冲昏头脑。

网络世界里的事情看似简单直白,但其实是非曲直,谁对谁错未必是准确的。想要了解事情的真相,就要擅于克制情绪,不要轻易在事件尚不明朗的情况下,发表自己片面的看法。

否则,当一个人被情绪左右时,他的主观性就失去了作用,只认定情感上认为正确的事情,而忽略了客观事实。

2.要善于打破刻板印象。

刻板印象就是我们对一个人、一件事的固定认知或看法,刻板印象一旦形成,很难被轻易改变。刻板印象最大的弊端,就是认为事物或整体都具有该特征,从而忽略了个体差异性。这种刻板印象,在网络世界给人造成的影响和伤害不胜枚举。我们要学会具体问题具体分析,打破刻板印象带来的局限。

3、要随时保持理性,谨言慎行,严于律己。

网络世界给人造成的伤害是无形的,但也是巨大的。我们的一言一行既要对自己负责,也要对他人负责。不要等发生雪崩时才意识到,原来我们自己也是那一片片的雪花。