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鲁网2月6日讯为丰富青少年假期生活,有效提升心理调适和目标管理能力,2月5日上午,双龙社区妇联、关工委联合举办的“心语沙龙”系列活动之“点亮目标之灯,开启成功之旅”心理健康课程开讲。本次活动特邀泰安市心理学会讲师团讲师王宪婷主讲,吸引了40余名社区少年儿童参与。


课堂以互动游戏“抢30”拉开序幕,同学们在轻松愉快的氛围中思考策略、激发思维,初步体会到目标与规划的重要性。随后,宪婷老师围绕“如何制定有效目标”展开系统讲解,结合假期目标的制定,详细讲解了树立有效目标的七个要素:使用正面词语、整体平衡、清晰明确、可量度、自力可成、有推动力和有时间期限,她引导同学们运用“实现目标法”,将“希望下次考好”之类的模糊愿望,逐步细化为“数学期末达到90分以上”的具体行动计划,让目标真正“可落地、可执行、可达成”。

此次活动,为孩子们提供了实用的目标管理工具,更在潜移默化中培养了他们的心理韧性、自律意识与成长型思维。参与活动的同学纷纷表示,通过这节课,自己不仅学会了如何科学制定目标,更对如何度过一个快乐寒假充满信心。
双龙社区妇联、关工委将持续关注青少年心理健康成长,积极整合专业资源,拓展“心语沙龙”课程内容与形式,努力营造支持性、发展性的社区成长环境,助力青少年在阳光心态中筑梦前行、自信成长。(通讯员 王敏)
责任编辑:单虎
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快照生成时间:2026-02-06 20:45:06
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