• 我的订阅
  • 人文

古代养生方法探秘:针灸、五禽戏与精神养生

类别:人文 发布时间:2023-09-07 21:25:00 来源:戏说三国

随着现在科学技术的发展,不少人厌倦了喧嚣的生活,开始了养生之道。其实早在几千年前,古人对于养生就已经颇有研究,像什么采阴补阳,阴阳结合之类的,有的养生方法甚至被广为流传。那古人都是怎么养生的呢?有没有效果呢?

古代养生方法探秘:针灸、五禽戏与精神养生

秦始皇统一六国后,想要自己的江山永固,万年不倒。为了多活两年,秦始皇开始了自己的养生之道。其中一个就是寻找仙人求取长生不老药。这个当然是不符合实际情况的,世界上哪里会有仙人,所以寻找长生不老药这个想法不可能实现。既然找不到仙人,那就只好自己炼制,秦始皇成立了专门的炼药处,就为了炼制出能延年益寿的药。

古代养生方法探秘:针灸、五禽戏与精神养生

这秦始皇作为历史上第一个嗑药养生的人并没有活的太久,因为炼制的药里面含有很多重金属,虽然吃的时候没事,但是日积月累身体就垮了。并且炼药处的人用的材料都是用非食用性的东西,像什么朱砂,硫磺,甚至水银,以至于后来偶然的机会竟然练出了火药。这个炼丹养生实在是不可取,当然这也算是古人的一种尝试,不过这个尝试并没有成功。

古代养生方法探秘:针灸、五禽戏与精神养生

后来,虽然各朝各代还有炼药的,但是相对来说皇帝已经不依靠这个东西来了。取而代之的则是“采阴补阳”,这个是道家所提倡的一种养生方式,后来很多人都采用过这个养生方式。“采阴补阳”这个方法被历朝历代的皇帝用的最为典型,通常皇帝的后宫会有好几千的妃子,用来供皇上“采阴补阳”。不过,这个东西并没有可月的依据,从我国古代的平均皇帝寿命来看,这个方法怕是会减少寿命。

古代养生方法探秘:针灸、五禽戏与精神养生

我们都知道,孔子是儒家学派的创始人,被称为“文圣”。孔子活了71岁(虚岁72),可以说算是当时那个年代十分长寿的人了,孔子有自己的养生之道吗?当然有。孔子的养生之道就是其所提倡的精神,孔子提倡仁、义、礼、智、信这五个方面,从思想方面对人的内在涵养进行了质的升华。也就是说,想要养生,首先精神层面就要到达一定的高度。

古代养生方法探秘:针灸、五禽戏与精神养生

一般情况下,医生都会有养生的方法,因为医生了解人体的构造,知道怎样“对症下药”。其中华佗创立了一个养生的方式,根据不同的动物动作来达到健身养生的目的,这就是后来的“五禽戏”。“五禽戏”从虎、鹿、熊、猿、鸟这五个动物身上演变出了很多的动作,这些动作加以连贯就变成了一套“戏法”。经常做这个“五禽戏”,可以达到强身健体,滋补养生。

古代养生方法探秘:针灸、五禽戏与精神养生

此外,华佗的弟子樊阿也擅长养生,不过樊阿的养生靠的是针灸。除针灸外,我国历史上还有拔火罐,按摩穴位等养生方法,不过通常是这三种方法相结合。一般是用银针扎到相应的穴位,达到活血化瘀的作用,促进血液的循环,而后通过拔火罐的方式将里面的一些毒素或者淤血吸出,达到排毒的作用。不只是古代,现代也有很多人没事的时候拔火罐,但是拔火罐次数不能太频繁,太频繁的话会出现适得其反的效果。

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2023-09-07 23:45:02

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

...动养生说,但强调“不可使之过极尔”,散步、太极拳、五禽戏等都是较好的运动方式。
2022-12-23 21:05:00
...今年7月,浙江省立同德医院开设养生夜校以来,已教授五禽戏、易筋经等内容,期期火爆,像汪小姐这样热衷中式养生的年轻人越来越多,学员的年龄涵盖了80后、90后,甚至还有00后。以
2024-11-22 07:42:00
何为“滋阴补气”?带你认识这一中医概念!
...帮助身体恢复阴液和气血。同时,适度的运动如太极拳、五禽戏等,不仅能够锻炼身体,还能帮助气血流通。03针灸和按摩针灸是中医的一种重要治疗手段,通过刺激特定的穴位来调节体内的气血
2024-03-19 11:28:00
中风患者AI打“怪兽”,练功营里VR助健身
...位练舒眠功不知不觉中睡着了。“很多人不知道八段锦、五禽戏等这些传统中医健身功法哪些更适合自己,这个融入扩展现实(XR)元宇宙反馈康复技术的‘智馈健身功’可以帮助他们找到适合自
2024-05-11 14:24:00
浅谈中医养生
...复正常运行,病体得以康复。常见的有八段锦、易筋经、五禽戏、太极拳等。六、药膳养生 利用药物、食物性味不同调理人体的气血阴阳平衡。药借食力,食助药威,既有营养价值,又可防病治
2023-07-14 02:26:00
两千多年前的古老养生功法受到大学生青睐
...趣爱好,湖南中医药大学还成立了马王堆导引术俱乐部、五禽戏俱乐部、太极俱乐部等,这些俱乐部吸引了越来越多大学生加入其中。肖文明说,湖南是华夏中医的重要发源地之一,中医药文化底蕴
2024-05-07 00:46:00
“新中式养生”出圈越来越多年轻人也来追捧
...吃一些药膳。运动也很重要,八段锦作为一个代表,还有五禽戏、太极拳等等,相比普通的体育运动,中医更加注重运动、呼吸、心理这三者协同调节,当然,大家也可以适当跑跑步、游游泳、做做
2024-06-03 07:36:00
李敬孝:“三锦囊”助力精力充沛
...合自身的方式方法,并且坚持不懈,才能取得预期效果。五禽戏是李敬孝坚持数十年的晨练项目。相传五禽戏是由东汉名医华佗效仿虎、鹿、熊、猿、鸟5种动物的活动特点而创制的体操健身运动,
2024-01-05 10:02:00
五禽戏应该这样练,可以活到150岁!
1.五禽戏:古代名医的长寿秘方五禽戏是一套古老的养生功法,传说由东汉著名医学家华佗创编,灵感来自观察五种动物的动作(虎、鹿、熊、猿、鸟)。通过模仿这些动物的动作,五禽戏不仅可以锻
2024-09-14 16:42:00
更多关于人文的资讯: