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看不同的风景，收获身心健康
本文转自：台州日报
台传媒记者卢珍珍
不久前，朋友邀请67岁的潘选琴，一起去东北玩，她有点心动，却又实在走不开。这两天，她所在的舞蹈队，要穿上马面裙以及少数民族的服装，上台走秀。
“旅游、跳舞、做义工，现在这个年龄，是我精神上最丰富的时候。”一天一天变老的年纪，挡不住潘选琴越活越年轻的心态。
潘选琴闲不住，无所事事在家待上三天，她全身都会不舒服。只要朋友一个电话，组团自驾游，她会满口答应。“油费平摊，找到一个民宿住几晚，白天随便走走，晚上大家聚在一起唱歌跳舞。”
这种自在，是潘选琴年轻时最为期待的。
“以前的日子很苦。”潘选琴说，那种苦，是没有自我，永远把家庭的事放在第一位。“年轻时养三个孩子，又要在车间上班，子女长大后，我又带他们的孩子。”
2016年后，潘选琴才真正关注到自己。她开始往外走，去看不同的风景。“看风景能让自己心情舒畅，心情好了就能健康。”她说，照顾好自己，就能减少子女的负担。
她去过两次云南，一次跟老年团旅游，一次是送孙女上大学。
第一次跟团游，并不开心。“导游要求购物，让我们在一家商店里足足待了三个多小时。”潘选琴心里不满，在相关平台投诉了导游的行为，“云南风景很美，但是导游存在小问题，把我们留在商场购物”，她也得到了回复，“不良作风，一定会整改”。
这么多年下来，潘选琴发现，文旅市场对老年人越来越友善，服务和态度都特别好。“忘记是在哪个玻璃桥了，服务的人特别贴心，很关注老人需求。现在跟团游，也很少碰见强制购物的，由你自己喜欢。”
在老年旅游团里，多巴胺是藏不住的。潘选琴习惯和几个朋友一起，看过风光后，大家懂得娱乐自己，“我们可以随时随地唱跳，这种氛围感很好，不会唱跳的老人，也会在一旁鼓掌。”如果在旅行中碰到台州人，那种他乡偶遇的快乐，也会让潘选琴兴奋不已，“旅行中原来也可以结交朋友”。
年轻时错过的风景，退休之后，潘选琴慢慢重新发现。她会把旅行的照片整理成视频，发布到朋友圈。不同的景点里，都留下了她开心的样子。
走出去，去见识不同山河，对潘选琴来说，是一种弥补，也是一种情绪调节。可能是见识多了，心里藏掖着的小情绪，也会被释放。认识潘选琴的人，都觉得她爱笑，也正是因为爱笑，潘选琴一直不觉得自己在变老。
“一个老年人，要想身心健康，就要尽量走出去。”潘选琴说。
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快照生成时间：2024-05-17 05:45:03
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