- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
晚上吃香蕉的好处是什么
类别：健康 发布时间：2023-04-19 14:50:00 来源：康之道
晚上吃香蕉的好处是帮助消化和改善睡眠，但是吃的时候需要适量，如果吃太多会存在一定坏处，比如增加消化负担还会诱发肥胖。
一、好处：
1、帮助消化：香蕉属于比较常见的一种水果，里面有比较丰富的营养元素，比如膳食纤维，平时适当吃可以起到促进肠胃蠕动的效果，在晚上晚饭之后吃能帮助消化，达到润肠通便效果，避免出现积食症状；
2、改善睡眠：香蕉当中含有人体需要的多种微量元素，比如镁元素，镁元素能起到放松肌肉的效果，在睡觉之前适当的吃能起到改善睡眠质量的作用，而且香蕉的味道属于甜美软糯的，还可以帮助缓解精神紧张和压力大的症状；
二、坏处：
1、增加消化负担：适当吃香蕉可以起到促进消化作用，如果在睡觉之前吃太多可能会导致香蕉不能完全被消化，因此会增加消化负担，还容易出现胃痛和恶心的症状；
2、诱发肥胖：香蕉当中有一个糖分含量，少量吃没有太大影响，吃太多的时候糖分并不能完全被消化，因此会在体内转化为脂肪堆积，容易出现身体肥胖的症状。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-04-19 19:45:25
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于香蕉,好处,香蕉,元素,肥胖,帮助的资讯：
...比较安全有效的一种。经常失眠吃哪些食物有好处？1、香蕉香蕉当中的营养成分特别丰富，能够给人体提供能量，同时香蕉也是一种比较适合失眠人士的食物，因为香蕉当中的微量元素和矿物质比
2023-02-17 15:48:00
...至关重要的作用。最近，有关肠道健康的研究成果表明，香蕉并不在肠道“推粪机”的列单之中，因此建议大家多吃香蕉，以避免大肚腩的困扰。首先，我们来了解一下肠道的功能。肠道是人体消化
2024-01-19 13:06:00
...我们一起去了解一下。那么哪些食物能帮助减肥呢？1、香蕉香蕉的价格比较便宜，减肥过程中很多人会选择吃香蕉，并且吃香蕉还对我们的睡眠有所帮助，吃香蕉也可以稳定血清素，减肥的时候吃
2024-06-29 12:06:00
香蕉是我们生活中非常常见的食物，它的味道香甜，口感软糯，深受大众的喜爱，一不小心几根香蕉就下肚了。香蕉确实是非常有营养的水果，常吃有助于身体的康健，非常有益处。常吃香蕉对身体有这
2023-05-22 01:57:00
...养比较丰富，而且也比较方便。对于男性来说，经常食用香蕉可是有很多好处的，它可以帮助男性预防各种各样的疾病，不妨一起往下看。香蕉是时下比较多见的一种水果，它里面的营养是十分丰富
2024-01-07 11:13:00
香蕉是在生活中较为多见的一种水果，它的果肉给人软弱的感觉，吃起来甜甜的，特别容易消化，而且香蕉中含有极高的营养成分，其里面含有丰富的维生素，纤维素糖分的这些元素都是人体每天必需的
2023-05-14 21:35:00
...补充维生素，提高身体的免疫力，让身体变得更健康。而香蕉的功效也被人们宣传，如润肠排便、调节月经等，甚至有人说吃香蕉可以降血压，使许多高血压患者在生活中认为香蕉就像抗高血压药，
2023-02-09 11:34:00
...营养，怎能少得了营养丰富的水果呢？晨起吃水果，首推香蕉。水果的品类太多，吃什么最合适呢？相信这个问题，也困扰了很多人。在这里，想给大家推荐一下：晨起，还是吃香蕉更合适。跟其他
2023-11-09 17:23:00
...点。无论吃煮蛋还是炒蛋，早餐吃鸡蛋都是明智的选择。香蕉，常吃香蕉可防止高血压，因为香蕉可提供较多的能降低血压的钾离子，有抵制钠离子升压及损坏血管的作用。香蕉用来补充饮食不均衡
2023-08-11 17:34:00
更多关于健康的资讯：
大皖新闻讯 1月16日，安徽大部继续暖如阳春三月。不过，冷暖急剧转换即将到来。安徽省气象台发布预报：受强冷空气影响，1月18-20日全省平均气温将下降13～15℃
2026-01-16 17:10:00
健康养生理念的深化让燕窝成为大众滋补的热门选择，无论是日常调养、孕期滋补，还是节日礼赠，燕窝都以其温和滋补的特性备受青睐
2026-01-16 17:16:00
早高峰的地铁里，总有人捂着肚子弯腰强忍不适；深夜的写字楼中，不少人结束加班后却因腹胀如鼓辗转难眠；外卖点餐软件划不停的背后
2026-01-16 17:17:00
中国消费者报北京讯（记者桑雪骐）福建三只小猪科技有限公司（以下简称三只小猪科技）日前宣布，2026年将推出女性护理子品牌“小k包”
2026-01-16 18:33:00
中国消费者报报道（记者孙蔚）标准是行业发展的“度量衡”，更是守护消费安全的“防火墙”。对于正加速升级的口腔护理行业而言
2026-01-16 19:03:00
陈诚是江苏省肿瘤医院医疗质量管理办公室主任、放疗科副主任医师（现任内蒙古医科大学附属肿瘤医院挂职副院长）。从医二十载，他的足迹跨越长江南北
2026-01-16 19:38:00
随着气温持续走低，全国多地医院心脑血管门诊量显著增加。专家指出，寒冷天气易诱发血压、血脂波动，是心梗、脑梗等心血管事件的“高危期”
2026-01-16 15:02:00
在现代快节奏的生活中，肾脏健康作为整体活力的根基，越来越多地被人们提及和关注。与此同时，“药食同源”这一古老的中医养生理念
2026-01-16 15:27:00
猫粮挑选，首要步骤从不是“跟风看广告”，而是“细看包装与配料表”。从用途定位、适用年龄段，到营养成分数值与原料排序，通过这些信息就能快速剔除不合格产品
2026-01-16 15:30:00
在育儿过程中，不少宝妈都会遇到这样的困扰:宝宝的便便里出现白色颗粒状物质，像豆腐渣一样，这就是俗称的“奶瓣”。看着宝宝排出带有奶瓣的便便
2026-01-16 16:03:00
在医疗健康领域，专业与关怀的结合是赢得患者信赖的基石。贵港五洲医院作为一家深耕泌尿科疾病诊疗的专科机构，凭借其严谨的医疗态度和人性化的服务理念
2026-01-16 16:03:00
大同新侨妇产医院是一家正规的妇科医院，专注于为女性朋友提供医疗服务。医院引进良好的医疗服务理念和管理模式，成为广大女性朋友信赖的医院
2026-01-16 16:05:00
在婴幼儿喂养过程中，宝宝的消化吸收能力是家长们最为关注的指标。很多宝妈常会遇到这样的困扰:宝宝喝完奶总是肚子胀气、大便中出现奶瓣
2026-01-16 16:05:00
• CARVYKTI®（西达基奥仑赛，cilta-cel）累计治疗患者数已突破10,000例。• 随着Raritan生产基地完成实体扩建
2026-01-16 16:05:00