又喝茶又喝咖啡的人，最后怎么样了？一文了解下

人口老龄化趋势加剧，痴呆症已经成为全球日益关注的健康问题，同时带来了沉重的经济和社会负担。

2019年全球有超过5,000万人患有痴呆症，预计到2050年这个数字将增加到1.52亿。鉴于目前用于治疗痴呆症的药物，治疗价值有限，确定痴呆症的可预防危险因素是重中之重。

中风占全球死亡总数的10%，很多人并没有意识到，中风和痴呆是可以相互带来风险的，彼此之间共享着一些相同可改变的风险和保护因素，所以从原则上来说，90%的中风与35%的痴呆症估计是可以预防的。更有研究发现，这些疾病跟平时的咖啡消费与茶叶消费密切相关，可是那些喝茶同时又喝咖啡的人，后来怎么样了呢？

01又喝茶又喝咖啡的人，最后怎么样了？研究发现：可预防中风和痴呆

流行病学研究发现，饮用咖啡或茶与中风和痴呆风险较低有关，然而咖啡和茶的摄入量与中风后痴呆事件之间关联，仍知之甚少。2021年发表在开放获取期刊《PLOSMedicine》上的一项研究中；

来自天津医科大学，王耀刚团队通过调查大型队列研究发现，饮用咖啡或茶，或两者结合可能与降低中风、痴呆和中风后痴呆的风险有关。

众所周知，咖啡和茶是全球消费最广泛的饮料之一，两者对健康的益处都已被广泛报道，这项研究当中调查了来自英国生物库当中的365682名，50~74岁的参与者，45%是男性，这些参与者从2006年到2010年加入研究随访跟踪到2020年，大多数痴呆症发生在50岁以上，因此研究人员选择了机械至少是50岁的个体。

通过不同的方法来获取广泛的信息，在这些调查问卷当中，总共有20.8%的人不喝咖啡，13.7%的人不喝茶，在随访期间有5000多名参与者患上痴呆1万多名，至少经历了一次中风，研究人员分析得出；

每天饮用2~3杯咖啡或者是3~5杯茶，更或者是4~6杯咖啡和茶组合饮用的人患中风和痴呆的风险最低。当然也有那些既不喝咖啡也不喝茶的人，每天饮用2~3杯咖啡或者是2~3杯茶的人，中风风险降低32%，痴呆风险降低28%。

茶跟咖啡的摄入量与缺血性中风和血管性痴呆的风险降低有关，同时茶与咖啡的组饮用合与较低的中风后痴呆风险相关；每天饮用3-6杯咖啡和茶发生中风后痴呆的风险最低。

之所以有这样的结果，是因为咖啡是咖啡因的主要来源，并含有多酚类物质，跟其具有潜在有益健康作用的生物活性化合物，同时茶叶里边也含有咖啡因，而茶素多酚，这些物质被认为具有神经保护作用，如抗氧化应激、抗炎、抑制β淀粉样蛋白积累和抗细胞凋亡等。这项研究足以证明，适当的饮用咖啡和茶无论是单独饮用，还是两者结合搭配与比较低的中风和痴呆风险都有关。

02关于老年痴呆的治疗

老年痴呆是一种进行性神经退行性疾病，目前尚无根治方法。然而，一些治疗方式和措施可以帮助减缓病情发展和改善患者的生活质量。以下是一些常见的治疗方法和建议：1.药物治疗：有些药物可以帮助控制老年痴呆的症状，如阿尔茨海默病（最常见的老年痴呆类型）的治疗药物如多奈哌齐（donepezil）、盐酸小檗碱（rivastigmine）等。然而，这些药物只能改善症状，无法治愈疾病本身。

2.康复治疗：通过物理、职能和语言治疗，可以帮助患者保持或提高其日常生活技能，并减缓其能力下降的过程。3.行为治疗：培养良好的行为习惯和生活习惯，有助于减轻症状并提高患者的生活质量。这包括定期参加社交活动、保持认知刺激、规律的生活作息、避免压力和焦虑等。4.注意环境适应：在患者居住环境中进行适当的改动和适应，如标记物品、降低噪音、提供安全防护措施等，有助于患者的独立生活和安全。

5.关爱和支持：给予患者充分的关爱和支持，包括身体上的照顾、情感上的支持和认知方面的帮助。患者和家人可以参加支持小组或寻求专业的心理咨询。重要的是，早期识别和早期干预是管理老年痴呆的关键。定期体检和及早就医可以确保早期的干预和治疗。此外，保持健康的生活方式，如均衡饮食、适度运动、控制血压和血糖水平、保持社交活动等，也有助于预防老年痴呆的发生。

03如何安排好一天的茶与咖啡

每个人的身体状况不同，这两种不同的饮品之间的成分是有发生化学反应的可能，所以两者之间最好是间隔一段时间分开引用。

比如你上午喝咖啡，下午喝茶，对于疾病的预防效果是一样的，同时又可以避免化学反应，这样才是两全其美的方法。