当你心情不好的时候，不妨读读杨绛的这三句话，它能治好你

在城市的巨大压力下，每天为三餐奔波让我们没有力气去追求诗歌和远方，心中的情怀和向往，也一天比一天疲惫。

内心失去了信心，我们就会变成一块很脆弱的玻璃，来自外界的一点压力就很容易影响我们的形态，岁月是安静快乐地过着，还是被从里面刺激到内爆，最后炸成一块伤到自己的碎玻璃，完全取决于我们的心态。

因此，如何调整心态，如何疗愈自己，是我们一生都要不断研究的课题。能够治愈自己的人往往比其他人获得更高水平的幸福。

如果你对自我疗愈毫无头绪，觉得自己无处可去，那么当你心情不好的时候，不妨读读杨绛的这三句话，它能治好你。

心情不好，多半是因为受到了外界一些批评的影响，比如你的外表没有达到别人眼中的完美，两者就会比较高低，就会有评判。

我们不应该把这些声音放在心上。正如杨绛先生所说:灵魂的美与恶，并不反映在肉体上。

你太在意别人对你外表的评价，最终你会在随大流中迷失自我。关键是，为了强迫别人改变自己的喜好，你最终会被扣上讨好的帽子，更会被鄙视。

真正精神强大的人会自动屏蔽这些不重要的声音。北京大学的沈伟(音译)从不理会网上对他的外表和衣着的评论，他与外界联系的唯一方式就是一台收音机。

从世俗意义上说，他确实看起来很普通，但他沉迷于学术研究时的样子，却也散发着常人无法企及的光辉，他的思想高度是常人难以企及的。

正如一位网友所说，他的灵魂在上面，我们在下面。以外表来判断这样一个能干的人无疑是对他的一种亵渎。

杨江先生曾经说过:天下好东西不快，云易碎，玻璃易碎。得失是人生的常事。如果你只满足于你所得到的，而不能放下你所失去的，你只能说你需要继续修炼。

看不透，就放不下。放不下，就会有执念，就会被执念所伤，导致人生的许多波澜。

对于世界上所有的得失，我们都应该用一颗平常心去看待，去理解。其实，就像生老病死一样，这是人类命中注定的规律。

月是短的，水是满的，人生是会有很多无常的，学会看淡。当你多年后回首往事时，所有的失去都不能再轻易地牵动你的心弦，毕竟，它已经随着时间的流逝而溜走了。

最容易影响我们心情的方法就是被别人看不起。

面对别人总是不把自己当回事的态度，我们总是很容易被激怒，在多重刺激的冲击下，我们甚至会产生自我怀疑，从而在这些负面情绪中越陷越深。

但在同样的场景下，面对别人的蔑视，杨江先生从不生气，她说:我愿意做一个“零”，别人不把我当东西，我可以看不起看不起我的人。这是多么明智的做法啊。

其实真的，当一个人的风光无限时，他身边的小人是最少的。因为他们美化自己的自私，以一种让你舒服的方式接近你，并试图从你那里得到一些对他有帮助的东西，或者名声，或者金钱和资源。

但是，看周围人最好的方式往往是在你处于人生最低谷的时候，当你可能遭受许多打击的时候，但你也可以看到那些戴着面具的人的心。

就像真金不怕火一样，你身边的人的真诚，试着知道当你运气不好的时候，你可以只是拿着这个去清理垃圾，拿着轻装再去战斗，最后更快地到达终点。

这三句话包含了杨绛先生的部分智慧。能看透的人早已往前走，让自己的思想达到了更高的境界，而看不透的人还在泥潭里挣扎。

我希望你是前者，而不是后者，不能自救。