- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
45岁以后这样做，越活越年轻，保证看完不后悔
都说岁月是把杀猪的刀，刀刀催人老。没有永保青春的药，我们也无法重返18岁，但我们可以让自己老得慢一点，这是人之常情。但要想越活越年轻，这些好习惯不能少：
1、心态一定要好。人们常说：“爱笑的人，运气不会太差”。人生不如意事十之八九，劳累和辛苦，谁也逃不掉，学会用平常心对待。
2、保证充足的睡眠时间，避免熬夜，熬夜是最伤身体的，还会使人精神萎靡，神经变得脆弱，更快加速衰老。，
3、注意控制自己的情绪。生活中百分之90的人，碰到大小问题，都难以控制情绪，会出现焦虑、悲伤、抑郁等情况，要学会排解，比如听舒缓的音乐、深呼吸、大笑等方式放松精神
4、每天多喝温热水，促进身体细胞代谢，让皮肤湿润，使皮肤更加有弹性。另外帮助消化，排泄废物，平衡体温等
5、少吃高盐高油，甜的食物。多些新鲜青菜，水果，五谷杂粮等食物
6、坚持运动，坚持锻炼。如有氧运动，每周运动时间保持在150分钟左右，保持正常的体重质量指数。如骑车、游泳、跳广场舞、慢跑、走步等。
7、经常泡脚，可以促进
血液循环，活血通络；还可以加速体内排寒、增强人体抵抗力，帮助睡眠。
8、注重仪表、仪态。把自己收拾得干净、整洁，不仅自己心情好，别人和你相处也会很愉快。另外出门注意防晒。
9、没事多看看书，烦恼是外出散散心或找朋友聊聊天，培养自己的兴趣爱好。
10、远离八掛及多嘴长舌头的人，有钱把日子过好，没钱把心情过好，闲谈莫论人非，多说好话。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-06-05 15:45:17
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
