- 我的订阅
- 情感
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
请在树下坐一坐
本文转自：甘南日报
盖瑞·弗格森
高环宇(译)
有机会请在大树下坐一坐,或者在漆黑的夜晚仰望漫天繁星,又或者只是在花园里蹲一会儿,什么也不做。在这样的时刻,你通常可以摆脱自我,进入奇迹的王国。
你要先静下心来。深呼吸,然后平静地凝视周围的生命。坦率地说,如果你每天像我一样,感觉被卷入一条大河,有还不完的债和理不清的事,那这种宁静的冥想对你而言,可能会非常困难。
请记住,即使只静心感受15分钟,也可以减少焦虑。
你可能不记得了,当你是个小娃娃的时候,你还很擅长这种专注的凝视。你天生是个有经验的学习者,不需要把所看、所听、所感装进别人设定的盒子里。
站在枫树摇动的枝丫下,你可以把世界聚拢到一起,不只是树枝、树叶和树干,还有小鸟、松鼠、蚂蚁、风声和在树叶上跳动的光点。自然会让你流连忘返。
事实上,我已经成了风的鉴赏家。无论是在爱达荷州的索图斯山,还是在轮廓分明的堤顿山脉之中,我都能听到风的呼吸声:清晨吸气刮过山谷,下午吐气穿行于高山草甸。
还有在冷暖之间四溢的风,它在与树枝、树叶和树干偶遇时带出各种声音:美国黑松闷声低吟；道格拉斯冷杉长吁短叹,发出波涛般的声音；山杨树的叶子像溪流一样哗啦啦地响；斑点桤木发出的声音截然不同,像从天而降的骤雨；低地的灌木发出生硬的嗖嗖声,麦草发出满足的沙沙声。
在冻土的边缘、接近世界顶点的地方,我听到了亚高山冷杉的演奏:迎风的枝条被狂风扯断的声音和背风处的枝条扭转缠绕的声音。
以这种简单的扩展方式入门之后,我开始倾听各种声音:红松鼠咬掉的松果跌跌撞撞地穿过松枝,落在铺满松针的地上,发出轻微的钝音；远处,彼此摩擦的粗大树枝既有温和的吱吱声,也有诉苦的呻吟；还有滴水穿石的声音,乌鸦展翅从头顶飞过的声音。
然后我开始培养触觉。溪水旁,贴着皮肤的空气冰凉湿润；落在眼皮上的阳光暖洋洋的；我用指尖划过老橡树开裂的树皮,抚摸山杨树和纸皮桦像涂了一层粉末的光滑树干；我光着脚踩在凉爽露水浸润的青草上。
大自然的气味不胜枚举:美国黄松的树皮散发着香草的味道,夜来香和山梅花的芳香持续不散；松针带着胡椒味儿,鼠尾草的气味刺鼻,大雨过后草场的气味沁人心脾；玫瑰、草木樨和蒲公英的叶子各有独特芳香。闭上眼睛,各种气息扑面而来,那种感觉就像周日早上,凑近刚煮好的咖啡或者刚出炉的肉桂卷闻到香气时一样。
大自然有这么多值得去听、去闻、去触摸的东西,但是大部分人只知道去看。
(摘自《八堂自然课》一书)
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-02-16 11:45:05
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
