老年人，一旦失去了老伴，应该做些什么呢？只要主动做好这3件事

水起水下、花开花落、草荣草枯是不可抗拒的自然规律，任何人都会有老去的一天。人到晚年，有过生命的种种经历或者痛苦，早已对此见惯不惯、泰然自若。

对大多数老年人而言，时间的流逝只是在脸上增添几条皱纹罢了，日渐苍老并不会让他们产生太多的恐慌。他们最为恐慌的，是老伴的先行离世。

年轻的时候，我们血气方刚，可以毫无忌惮地和伴侣大吵大闹，甚至可以在“分久必合，合久必分”之后再寻良人，但随着年龄的逐渐增加，不和谐的状态越来越少，直至消失不见。

走过了年少轻狂，懂得了岁月沧桑，对伴侣的珍惜与日俱增，这应该就是“少年夫妻老来伴”的最好诠释。

白头偕老、相濡以沫是我们对爱情和婚姻的终极目标，但现实和理想总是有差距的，“在天愿为比翼鸟，在地愿为连理枝”终究只是一个存在于诗词和戏剧中的美好愿望，生死殊途、阴阳两隔才是人世间最大的真相。

那么，作为老年人，一旦失去了老伴，应该做些什么呢？只要主动做好这3件事，就能够让自己的晚年向好的方面发展。

01多与子女沟通，搞好彼此的关系

在失去老伴以后，老年人不妨尝试着多与儿女沟通和互动，这样既有利于搞好彼此的关系，也有利于摆脱老伴离开后带来的孤寂与伤痛。

人非草木，孰能无情？情之一字是任何人无法摆脱和拒绝的，从相识相知的友情到相恋相亲的爱情，再到相濡以沫、白头偕老的亲情，无一不是如此。

正所谓情之深痛之切，人到老年，老伴的离世带来的打击和痛苦是致命的，此时更需要儿女的陪伴和亲情的慰藉。

一方面，如果儿女视而不见，老年人就会油然而生一种被抛弃的感觉，仿佛整个世界就此荒芜。另一方面，儿女忙于在外打拼，身心疲惫，思想容易麻痹，有时不会那么主动地去为老年人做点什么。

在这种情况下，老年人不妨主动与子女沟通和互动，一定要和儿女搞好关系。在自己力所不能及之时，儿女的照顾更是非常重要的。“你养子女小，子女养你老”，儿女的陪伴和帮助会让你获得更多的安全感，真切地感受到老有所依。

02保持良好的生活习惯，维护自己的身体健康

身体是一切的本钱，理应特别重视。

“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，这虽说是一句对中年人的调侃，但的确是事实。

人到老年，身体各项机能会随着年龄的增长不断衰退，此时更要重视和爱惜自己的身体。老伴健在时，自己即便身体不好，也可以在老伴的精心照顾下安度晚年。

失去老伴的老年人，也就失去了饮食起居的打理和情深意切的温暖，一旦身体有恙，只能强忍病痛、备受折磨。

儿女孝顺还好，总算有人照顾，但是儿女也有他们的生活，不可能时刻陪伴在你身边。花钱雇人照顾嘛，前提得要有钱。何况，谁也不可能有老伴照顾得好。

与其这样，不如好好爱惜自己的身体，那就要保证良好的作息时间、健康的饮食习惯和坚持适当的运动，让自己的身体始终保持在一个健康的状态。

03身体不适要及时就医，切勿让小病拖成大病

即便在医学高度发达的今天，我们仍然无法全面检查到人身上的疾病，自我感知显得尤为重要。

一般而言，当我们染上疾病的时候，身体是会发出警报的，比如头痛、胸闷和气短。年轻时因为免疫力好，一般的小病可能咬咬牙就挺过去了，但是人到老年，免疫力大幅下降，这样做很可能会将小病拖成大病，陷入一发不可收拾的境地。

因为身体机能衰退、免疫力下降等原因，老年人患病几率肯定比年轻人大一些。如果老年人在自己的身体出现不适时，没有放在心上，不去医院检查的话，那就是对自己身体的不负责任。

有些疾病，如果做到早发现、早检查、早治疗，是可以控制的。但是如果贻误了治疗的最佳时机，就会快速加重病情，那时再去治疗，不但难度很大，而且效果也不会太好。

所以，老年人一旦发现身体不适，一定要及时就医，以免给自己留下终身遗憾。

人到老年，如果不幸失去老伴，务必主动去做以上3件事，这样才能安度晚年。