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在中老年人的圈里,似乎经常能听到这样的话:人到了中老年真是不中用,不仅上有老下有小,干点活就觉得浑身疲惫不堪,腰酸背痛也经常出现,身体健康真的不行了…
如果你也有类似的感受,先不要过于担心,因为每个人都要经历变老的阶段,特别是随着年龄的增长,身体机能也会随之下降,如基础代谢降低、心肺功能下降、肠胃吸收利用率大不如前等等。
可也有很多人对健康知识不是很了解,导致正常的衰老现象与某种疾病相混淆,这就要分清楚了,学会科学面对。
年纪大了浑身是病?提醒:这4种“老年病”是正常现象,无需治疗。
老年疣,或许是正常的现象:
老年疣,也就是大家经常说的老年斑,在医学上被称为“脂溢性角化病”,属于良性的皮肤病变。目前,该病因尚未明确,可能与家族遗传、日晒、机体衰老相关,出现老年斑后,可具体看到老年人局部皮肤有明显的褐色斑块,好发部位为脸部、头部、面部、手背等。
从临床上来看,虽然老年斑无法自愈,但通常没有癌变的风险,如果没有影响美观,那么无需在意。
腰酸背痛,或许是正常的现象:
在日常生活中,出现腰酸背痛的人数不胜数,除了中老年人以外,年轻群体也不例外。尤其女性经历孕育、绝经,在一定程度上还可能因为机体缺钙而增加腰酸背痛的概率。
如果你只是腰酸背痛,没有出现其他的不适,不用过于担心,这期间要注意多休息、多吃富含钙的食物(奶制品、豆制品、新鲜绿叶菜等)、适当晒太阳,可更好地改善腰痛、背痛,避免发展为骨质疏松。
排便困难,或许是正常的现象:
排便困难可出现在各个年龄阶段,只不过中老年人群体更明显而已,这是因为受年龄增长的原因,随着机体新陈代谢变慢,肠胃消化能力变弱,此时再像之前一样吃那么食物,就可能导致消化不良、便秘、腹泻等一系列问题。
但如果只是排便困难,没有达到真正“便秘”的程度,注意改善不良的生活习惯。
睡眠时间少,或许是正常的现象:
年纪大了,睡眠时间都少了,对于他们而言,通常都是早睡早起,这和多种因素相关,如生活习惯、精神压力、饮食方式等等,对于绝大多数人来说,如果睡眠质量良好就不用担心,每天保证7~9个小时的睡眠时间即可。
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快照生成时间:2023-02-24 23:45:19
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