你有没有遇到一个控制欲很强的伴侣？

你有没有遇到一个控制欲很强的伴侣？

他凡事都事无巨细地关心和询问；

认为你应该按照他的要求来；

你的都是错的，他的都是对的；

干涉你的工作、社交、爱好，希望你能做到顺从

在我们生活中，并不缺少这样的控制型伴侣。

热播剧《小敏家》中，徐正就是这样一个人。

对于妻子刘小捷，徐正的偏执和占有欲逐渐显现出来：

刘小捷和自己的亲外甥金家骏打闹玩乐，徐正立刻警告刘小捷不要和金家骏过分亲密。

钱峰是刘小捷十多年的好哥们，徐正逼着刘小捷远离钱峰不要联系，甚至拿起刘小捷的手机，亲自编写以后不要再联系了的话语，再将钱峰拉黑。

他无法接受刘小捷和别的男人有半分关系，逼迫她和所有异性保持距离。

此外，他还给刘小捷洗脑：

“我这样做是因为太爱你了，太在乎你。”

徐正还贬低刘小捷，在她得到了升职加薪机会时，徐正却说出了这样的话：

“工作比我重要？你知道吗？像我这么优秀的人，为什么要找一个离过婚的女人？因为我爱你。”

徐正这样的心理正常吗？不正常，甚至是一种“病”。

1

“控制欲”，是心理学的一个术语，指对某一件事情，或者某一个人在一定程度上的绝对支配，不允许意外或有其他差错，否则就会感觉失落或者愤怒。

过度的控制欲是一种“病”，会让另一半感觉失去了自主能力，是假借爱的名义给对方上了一把重重的锁。

双方很难平等的进行交流和沟通，通常是一方从属于另一方，只要提出一点异议，他便会想方设法的说服你、压制你，直到你能够顺从他。

在亲密关系中，男性容易对另一半的控制过度。

从进化心理学的角度来分析，男性的占有欲是和男性荷尔蒙有关，也和心理发展有关系

男性若从小内心自卑，那么，成年后，他感觉只有控制你，才会觉得自己是强大的。

这种不自信让他极度缺乏安全感，他越发想在控制中得到填补。

因此，这些不自信、不安全的消极观念，一旦碰到喜欢的事物，就会滋生出“要控制”的恐怖情人特质。

而长期处于这样畸形的亲密关系中的女性，往往面临这两种结局：

一是反抗无果，在恋爱中逐渐迷失自我，被对方精神控制。

二是虽然能够发现对方的问题，但是会在“是否离开”的这个问题上迟疑不决，久而久之，也只会越陷越深，内心更加痛苦不堪。

2

形成这种不健康的心理，主要是源于早期的家庭成长环境。

若小的时候，父母总是看不起自己，认为自己什么都做不好，甚至经常表达失望、嫌弃的感情。

那么，小孩就会对被指责的“弱小”、“无能”这一部分十分恐惧，内心极度缺乏安全感。

在他们成年后，他们就会经常采用“否认”的防御机制去回避自己的这些问题，但是，他们又经常体验到“安全感缺失的”巨大恐惧。

因此，为了证明自己不是“弱小”、“无能”，而是“强大”、“有魅力”，他们会形成强烈的控制欲，希望借助外界环境或别人来让他们摆脱这种不安感。

因此，可以发现，一个控制欲极强的人，内心往往是安全感的丧失。

“高富帅”徐正虽然是金牌律师，但是他却极度自卑不安。

因为，徐正的父亲非常强势，唯我独尊，传宗接代的思想根深蒂固，对徐正寄予很大的期望，这一切都给了徐正极大的压力。

更可怕的是，尽管，徐正很努力，也很优秀，但他永远都得不到父亲的肯定和认可，更不要说得到理解和鼓励了。

所以他会娶离婚，大龄，家境一般的刘小捷，他完全没有富家子弟的信心，反而自卑到通过控制比他更弱的刘小捷来证明自己。

其实，这一切都来源于他深深的自卑和自艾自怜。

此外，也有一些人，经历过某些创伤，例如，被人抛弃，特别害怕对方离开自己，也会产生极强的控制欲和行为。

控制欲过强的人通常不认为自己有问题，他们会坚守“我没问题，我是对的”，并使用很多外外归因来认知自己遭遇的事件，例如：我太爱你了，我太在乎你了。

这就会造成他们较难去反思自己，从而可能会让自己的心智水平停滞不前。

3

那么，遇到控制欲强的伴侣，该怎么办？

真诚沟通

当我们意识到对方的控制欲很强时，要及时进行推心置腹地沟通，因为沟通，是解决婚恋问题的重要手段。

一般而言，控制强的人是不允许对方反驳，因此，在沟通之前，可以先说出认可和赞赏对方的话，循序渐进地让他意识到自己的问题。

还可以换位思考，理解对方内心对安全感的缺失，多鼓励、赞美他，帮助他建设可控感。

学会建立边界

若沟通有效后，对方愿意尝试去改正，那么可以帮助对方培养一些兴趣爱好，来缓解感情中不可控的焦虑感。

还有最重要的是，一定要建立自己的边界感。

不管对方使用什么方法，如自残、甜言蜜语，甚至甚至不自觉用了“煤气灯效应”的时候，要保持自我底线，以免被带进他的漩涡。

这里，推荐一种建立边界的方式，即“不含敌意的坚决”沟通方式。

不含敌意的坚决，是自体心理学派创始人科胡特提出来的，意思是“我拒绝你，态度很坚决，但我是没有敌意的”。

男女在恋爱中，一定要拥有坚定的内心秩序，要有自己的主见，不要轻易地被对方左右。

特别是在恋爱初期，双方就要明确情侣的边界，让对方了解你们健康的恋爱距离是什么。

学会放手

若经过你的努力，对方还是无法改变，那么，就应该及时抽身离开，不然后面就会遍体鳞伤。

很多人不舍得放弃这一段感情，甚至心生怜悯，想再给一次机会，他们一定会变好。

然而，现实是对方的控制欲和占有欲是从小养成的性格特质，是非常难改变的。

如果这个关系让你不舒服，你一定要学会放手，每个人都是独立的人，不应该被另一个人操控或者过度管控，这些都是畸形的关系。

情侣之间应该是要相互理解和尊重，平等交流，但又保持两个独立的个体。

亲密而又适当疏离，坦诚中有保留部分隐秘，即可两情相悦，又有个人天地。这才是最理想的亲密关系。