心理素质太差的8个表现，看看自己占了几条，应该怎样改变自己呢

何为心理素质差，自卑，敏感，自尊太强，缺少自信，其实这些现象基本都是一个意思，心理素质差，与小时候的家庭环境有很大的关系。再就是容易感动，看到哈尔滨如此火爆感人的场面也会流泪，看个电影电视剧也会掉泪，听个伤感的歌曲也会默默流泪，遇到事情就会不知所措，总之就是心灵过于脆弱，玻璃心，这些都属于心理素质差的表现。

心理过于太差的8个主要现象，看看你中了几条吧。

1.不能接受批评

玻璃心，过于喜欢完美，听不得一句说自己不好的话，谁要是说了一句自己怎么不好，心里马上就有了反应，是那种特别难受的反应，很容易就会情绪上头，有的时候情绪马上就会爆发，心里好久都还在难受，浑身上下不舒服。

自己非常想表现，想让大家承认自己的好，让所有的人都能认可自己，做事儿也知道努力，可毕竟一个人不够完美，就算自己做错了什么也不想被别人说，只要谁说自己不好，谁批评了自己，那么就很容易激动，哪怕是一点点小事儿，一句话不顺耳的话都不行，心理承受能力太差。

2.自己没有主见

遇到了事情自己没有主见，总是担心自己做错了会被别人说三道四，内心总是犹豫不决，遇到了事情心里发慌，要是遇到突发事儿，有些不知所措，心里盘算怎样才能弥补，怎样才会不让别人说什么。

心里装不住事儿，有了事情想得特别多，一夜都不能入眠，有的时候害怕天亮，有的时候希望天快一点亮，好事儿特别着急，坏事儿又过多的担心，总是就是心里发慌，甚至不知所措，心理素质过于脆弱。

3.心里装不下事

心里装不住事儿，只要有了事儿，就会坐立不安，就连自己的手脚都不知道怎么放了才好，有了好事儿马上就想告诉别人，想让所有的人都知道，让所有的人来羡慕自己，来赞美自己，越快越好。

如果有了不好的事情，那么就会担心别人会怎么看，怎么说，自己开始失眠，开始预测会发生什么事儿，别人都会怎么说，自己应该怎么来回答，做了无数个方案来应对，怎么才能推卸自己的责任呢？，越想越内心不安，心里慌慌不可安静。

4.过于敏感多疑

身边的人每一个动作，说的每一句话，自己都会去想是不是与自己有关，是不是自己什么地方做得不好，别人会不会在背后议论自己，是不是他们都在说着自己的某一件事儿，自己就像神经质一样，总是担心别人背后议论自己的不好。

看到别人脸色不好，也会联想到自己，是不是与自己有关，脑袋总是飞速的运转，这可怎么办呢？多疑的思想会让自己感觉很累，其实这都是心理素质不好的表现，这些事情在别人心里不算什么，可自己却过多的去在意，给自己增加了很多的思想负担。

5.过于心太急

做事儿太着急，决定了一件事儿，马上就想一下子成功，一鸣惊人，自己脑袋里幻想出来了很大的宏伟目标，马上就想丧所有的人对自己刮目相看，晚上都睡不着觉，脑袋里全部幻想着这件事儿，想的全部都是自己特别成功的样子。

做事儿没有耐心，一下子就想全部做完，拖拖拉拉的事情，精细的事情自己都做不来，没有耐心，心里比较浮躁，做一些快速的粗活可以，精密的事情做不来，实在缺少那种耐心，心里比较浮躁。

6.太多的不好意思

总是不好意思，所有的事情都夹带着不好意思，哪怕进了一家商店没有自己想要的东西，感觉要是不买点什么都会觉得不好意思，不会轻易接受别人的馈赠，有一种无功不受禄的感觉，别人给自己好处就会觉得不好意思。

别人可以向自己借钱，就算不还，也不好意思张嘴要，自己无论多么难受也不好意思张嘴，实在张不开嘴，全身上下都是不好意思，处处都去想着别人的感受，哪怕是陌生人也是一样，自己想要不好意思不知道吃了多少哑巴亏，可还是不好意思。

7.太在乎面子

太爱面子，感觉面子高于一切，不能接受别人说自己不好，死要面子活受罪，自理哪怕吃糠咽菜也要有面子，就是害怕别人说自己丁点的不好，面子就是自己的命一样，没有面子久没有办法出门见人，不愿意占任何人的便宜，害怕别人对自己有什么看法。

就这个死要面子的事情让自己不知道受了多少委屈，可就是痴心不改，过于在乎场面上的事情，总是幻想自己风风光光，可就是命运往往和自己作对，心里实在有些脆弱。

8.太容易原谅别人

心太软，容易被感动，只要别人一赞美，就很容易找不到北，甚至用心花怒放来形容一点也不为过，就算一个故意伤害过自己的人，只要几句好听的话，一句对不起，就轻易的原谅了别人，结果又来一次伤害，可自己就是不长记性，以为别人一定和自己一样，只要我对你好，你一定就会对我好，一点也不成熟。

缺少仇恨的心，缺少一颗不够狠的心，好了伤疤忘了疼，总是能宽容别人，自己总是吃亏，自己就是一个属猪的人，记吃不记打，软弱的心总是被伤害，心理防线很容易被攻破。

怎样才能让自己破除这个局呢？

一定有很多会说我几乎占了好几条，甚至有人会说我全部都占了，这可怎么办？怎么才能让自己改变呢？有什么好办法没有，自己不知道吃了多少亏，可就是做不到改变，自己就是属猪的那个人，自己都恨自己，真的很无奈。

说实话，这是很难改变的一件事儿，也可以说有些人一辈子也做不到改变，没有捷径可以走，不是不能改变，这需要一定的时间，因为这种心理素质是基因和原生态家庭所带来的，有的人天生就是心理素质好，有的人小时候就受到父母的影响心理素质就很差。

举个例子，你不敢杀鸡，看都不敢看，别说杀了，但是如果你出生在一个屠夫的家庭里，你就不会害怕，因为见得太多，所以就不会去在乎了，如果你能给自己勇气，下得了手，只要有过一次，那么第二次就没了问题，这就是说也可以改变。

有的人从小受到的苦难太多，那么就会变得冷漠，也就是人们常说的心狠，似乎看透了社会的险恶，就像那些杀手。你看看杀手是不是心理素质特别高，临危不惧，生死看淡，心黑手辣，这也是后天形成的，被逼迫出来的人。

一个人到了多大年纪才会改变？女人过了35岁以后，男人到了45碎岁的时候，到了这个年纪彻底的成熟了，都是因为自己的经历太多，吃的亏太多，一万个道理，不如一次撞一次南墙来的深刻，只有自己真正吃亏了，自己才会长记性，要不然就像一个无知的孩子一样，以为社会上一切都是美好的。

情窦初开的时候相信爱情，相信友情，可以纹身，可以拜把子磕头，我们都是生死之交，到了40岁以后你还会做这些事情吗？那就是一个天大的笑话，觉得十分的幼稚，这就是成熟的表现，也是一种心理素质的增强，不会在乎别人怎么看，怎么说，遇到了事情也不会不知所措。

当然了，也有一些人一辈子也不会改变，可就算不能完全改变，可心理素质也比年轻的时候强很多，都是因为自己经历的事情磨炼出来的，性格不好改变，心理素质一定都会变，你能看到过老人慌慌张张吗？他们对于很多的事情他们已经见怪不怪了。

心理素质好的人，一定都是通过训练，或者自己经历过太多的大风大浪，让自己变得内心强大起来的。你看看山西狠人胡文海，杀了14个自己的仇人，被抓的时候还能满脸笑容，走向了刑场还能笑出来，这都是心理素质特别高，也都是被逼迫出来的人。

在过去死刑犯上了刑场，有的人被吓到了双腿都软了，可有些人却满不在乎，这都与自己的心理素质有一定的关系，一个屠夫每天杀猪，当有一天他杀了人也不会有什么害怕，这也是磨炼出来的一种心理素质，再看看那些做间谍的人，他们都是被强迫训练出来的人，心理素质特别高，外界的事情很难让他们惊慌失措。所谓的心理素质高，其实就是冷漠沉稳。

后话

一个人想提高自己的心理素质，那么就要自己长记性，同样的错误不能犯第二次，自己强迫自己做出改变，与什么人做朋友，不应该与什么人来往，告诫自己别不好意思，别人都好意思伤害你，咱们为什么还不好意思拒绝呢？不要什么事情都要面子，有些人就不值得你去给他们面子。

不去在乎别人怎么说自己，怎么看自己，活在别人眼里，必然死在别人嘴里，别人怎么看，怎么说并不重要，谁在背后不说人，谁在背后不被说，有这样的心里想法才对，要有一个好的心态，有了好的心态就有了好的情绪，有了好的情绪就有了好的心理素质，其实一点也并不复杂。