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秋季是蒿草等花粉过敏的高发期，打喷嚏、流鼻涕、眼睛痒等症状困扰不少人的日常生活。9月14日，市疾控中心发布提示，蒿草过敏高发期，过敏者要减少外出，做好个人防护，若症状明显或自行服药无效，要尽早就医。
科学预防是关键
市疾控中心提醒，过敏者要减少外出，上午10时至下午17时，尤其晴朗有风时，为花粉浓度较高时段，尽量避免户外活动。若须出行，先查看实时花粉指数，如花粉监测小程序，选择低浓度时段出行。
做好防护、个人清洁，外出时，要佩戴花粉防护口罩、密封性较好的眼镜；外出归家，及时更换衣物并洗脸漱口，用生理盐水冲洗鼻腔，可购买洗鼻器，清除残留花粉；头发易吸附花粉，建议睡前洗头；外套、鞋子勿带入卧室；夜间关闭卧室窗户，避免花粉在夜间沉积。
做好车内防护，驾车时，启用内循环模式，定期更换空调滤芯，建议过敏季前更换。
做好雷暴天气防护，雷暴天气可导致空气中花粉短时间内大量扩散，众多过敏性鼻炎患者吸入花粉后呼吸道受刺激，容易引发“雷暴哮喘”。有过敏性鼻炎病史的患者要关注天气预报，雷雨天气尽量关闭门窗，待在室内。同时，要关注“花粉过敏指数”，当花粉浓度高时，过敏患者需在雨后及时洗澡和更换衣物。
及时就医不拖延
若症状明显或自行服药无效，建议尽早就医。要提前记录症状发作时间，如每日何时加重；记录诱因，如外出后症状、在室内时症状；记录既往用药效果，帮助医生快速判断。
过敏者就诊时，首选过敏反应科或耳鼻喉科，进行过敏原检测，明确诊断。就诊后，要遵医嘱使用抗组胺药、鼻用激素等药物控制症状，不可滥用口服激素。长期反复发作患者，可咨询脱敏治疗(免疫疗法)的适用性。
健康管理要加强
生活中，要保持规律作息、均衡饮食。过敏季节避免辛辣刺激食物及酒精，减少呼吸道刺激。慎选食物，部分患者可能对蒿草花粉“交叉过敏”，如香蕉、桃子、芹菜、香菜，进食后引发口腔痒，即“花粉-食物过敏综合征”，可暂时避免进食以上食物。
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快照生成时间：2025-09-15 05:45:03
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