- 我的订阅
- 科技
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
冬至开始千万别熬夜：人体防御功能濒临最低点
类别：科技 发布时间：2024-12-21 23:32:00 来源：浅语科技
12月21日消息，据媒体报道，从冬至日这天起，我国便进入了传统的“数九”，此时人体的防御功能濒临最低点，骨关节病、心脑急症高发，所以冬至开始千万别熬夜。
数据表明，人类在冬天的睡眠时间往往会比夏季更长，有的人在冬季还易情绪抑郁、懒散嗜睡、头脑昏沉等，这被称为“冬季情感失调症”。
要想防治“冬季情感失调症”，首先需要注意加强营养，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、花生、动物内脏。
同时适当进行体育运动，运动不仅能使人精力充沛，还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态，当然，冬日经常晒晒太阳，同样有利于身心健康。
如果冬日睡眠不佳，从饮食上进行调节，是一个不错的补救措施，比如可以多吃“黑色食品”，现代研究认为，黑米、黑大豆、黑芝麻、桑葚等“黑色食物”都是不错的选择。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
文章内容举报
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-12-22 05:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于最低点,防御,人体,功能,失调症,维生素的资讯：
...g生修炼手册》和@央广网一起健健康康过冬天NO1.冬季情感失调症？退！退！退！春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。到了冬天，不仅是小动物们需要冬眠，数据表明，人类在冬天的睡眠时间
2022-12-22 07:05:00
...极必反，不然便会造成消化不良、便秘、腹泻等肠道菌群失调症侯。桥本甲状腺炎病人在生病期内能够服用硒酵母片。可是这类中药制剂只有具有减轻症状和提升人体免疫力的功效，并不能够完全除
2023-06-10 20:15:00
导语：一个健康的人的消化系统是由许多被称作“肠道细菌”的微生物组成的。人体内、外环境一旦发生改变，尤其是长期服用广谱抗生素，会对肠道菌群造成一定的影响，从而引起微生物群失调，从而
2023-01-18 23:05:00
...降至全年最低！最冷的天气也最危险，人体防御功能濒临最低点，今天喜家德就来告诉你，这个冬天要注意什么。最冷的天到了，要注意点啥？1.帽子不能摘冬天不戴帽子的人，在环境气温为15
2023-01-11 16:38:00
...易影响前列腺的清洁排浊功能，从而容易引起前列腺功能失调症，或易受到病菌感染，引起细菌性前列腺炎。3、酒类：前列腺增生别喝酒，特别是白酒，对于前列腺增生的病人也有很大影响，饮用
2023-11-04 21:26:00
...“冬季抑郁”？冬季抑郁症又称季节性抑郁症或季节情绪失调症，和抑郁症不同的是，它会在一年的特定时间内发生，在其他时间段内缓解。而这种情况往往发生在冬季，也有可能会发生在夏季。2
2022-12-29 16:43:00
...应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生，比如多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。四是多藏肾精，养肾护精，节制房事 冬季行房时千万要量力而行
2022-12-23 22:49:00
...足容易导致免疫力下降体重低的后果因人而异，患有饮食失调症的人可能和新陈代谢较快的人遇到完全不一样的问题。体重不足的人常常会遇到各种健康问题，如：生长和发育迟缓，特别是儿童和青
2023-09-03 17:13:00
...很管用，基本上靠这个图就能发现，直接找到这个关系的最低点就是关键所在。
在J的最低点中，研究员发现每天摄入10~13克西红柿，高血压风险最低。这个量相当于大约每周吃1个普通
2023-10-12 11:00:00
更多关于科技的资讯：
东南网龙岩1月29日讯（通讯员 曹可煊）1月，龙岩联通新罗分公司、漳平分公司在营业厅如期举行“联通客户日”专属活动。作为每月常态化的客户互动专场
2026-01-29 21:07:00
日前，工业和信息化部、教育部、市场监管总局、国家数据局四部门联合印发《汽车行业数字化转型实施方案》(以下简称《实施方案》)
2026-01-29 18:25:00
随着AI（人工智能）技术飞速发展，一种被称为OPC(One Person Company，一人公司）的新型创业形态正在兴起
2026-01-29 18:59:00
从追求流量到追求质量，微短剧行业正迈向精品化与主流化的升级之路，拥有大量好内容的网络文学是微短剧发展的重要推动力。咪咕阅读率先以“文剧融合”为抓手
2026-01-29 14:24:00
1月28日晚，星巴克发布2026财年第一季度业绩报告，营收实现双位数增长，同店销售额连续三个季度正增长。营收连续五个季度增长
2026-01-29 15:24:00
鲁网1月29日讯 （记者 吴艳萍）1月29日，郯城县人民政府召开“惠企利民 消费品以旧换新”新闻发布会。郯城县商务局相关负责人介绍2025年郯城县消费品以旧换新工作开展情况
2026-01-29 16:44:00
鲁网1月29日讯 （记者 吴艳萍）1月29日，郯城县人民政府召开“惠企利民 消费品以旧换新”新闻发布会。郯城县商务局相关负责人介绍2025年郯城县消费品以旧换新工作开展情况
2026-01-29 16:46:00
鲁网1月29日讯学习困难是儿童成长过程中常见的问题，严重影响孩子的学业成绩和心理健康。因此，建立科学的筛查和干预机制，对于早期发现和解决学习困难问题至关重要
2026-01-29 15:35:00
“原来流动的空气真的有力量！”“乒乓球居然能悬浮在空中不掉下来！”近日，苏州工业园区唯亭街道观湖社区阿里博士实验室内欢呼声此起彼伏
2026-01-29 11:28:00
大皖新闻讯 1月28日晚间，星巴克发布2026财年第一季度业绩报告，中国市场延续强劲增长势头，营收实现双位数增长，同店销售额连续三个季度正增长
2026-01-29 12:51:00
当智能机器人遇上“村晚”，科技与年味会碰撞出怎样的精彩？1月28日，江苏宿迁来龙镇光明村热闹非凡，由京东打造的首届“村晚”正式上演
2026-01-29 13:13:00
2026年1月22日，NSE2026第四届新物种进化大会暨2026溪山天使年会在北京大北农凤凰国际创新园隆重举行。这场由溪山天使汇
2026-01-29 13:14:00
近日，融合产品设计与实用美学的健康水生态品牌“爱喏”与国内领先的一站式建材服务商“宅智造”建材超市正式签署战略合作协议
2026-01-29 13:16:00