- 我的订阅
- 科技
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
冬至开始千万别熬夜：人体防御功能濒临最低点
类别：科技 发布时间：2024-12-21 23:32:00 来源：浅语科技
12月21日消息，据媒体报道，从冬至日这天起，我国便进入了传统的“数九”，此时人体的防御功能濒临最低点，骨关节病、心脑急症高发，所以冬至开始千万别熬夜。
数据表明，人类在冬天的睡眠时间往往会比夏季更长，有的人在冬季还易情绪抑郁、懒散嗜睡、头脑昏沉等，这被称为“冬季情感失调症”。
要想防治“冬季情感失调症”，首先需要注意加强营养，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、花生、动物内脏。
同时适当进行体育运动，运动不仅能使人精力充沛，还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态，当然，冬日经常晒晒太阳，同样有利于身心健康。
如果冬日睡眠不佳，从饮食上进行调节，是一个不错的补救措施，比如可以多吃“黑色食品”，现代研究认为，黑米、黑大豆、黑芝麻、桑葚等“黑色食物”都是不错的选择。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
文章内容举报
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-12-22 05:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于最低点,防御,人体,功能,失调症,维生素的资讯：
...g生修炼手册》和@央广网一起健健康康过冬天NO1.冬季情感失调症？退！退！退！春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。到了冬天，不仅是小动物们需要冬眠，数据表明，人类在冬天的睡眠时间
2022-12-22 07:05:00
...极必反，不然便会造成消化不良、便秘、腹泻等肠道菌群失调症侯。桥本甲状腺炎病人在生病期内能够服用硒酵母片。可是这类中药制剂只有具有减轻症状和提升人体免疫力的功效，并不能够完全除
2023-06-10 20:15:00
导语：一个健康的人的消化系统是由许多被称作“肠道细菌”的微生物组成的。人体内、外环境一旦发生改变，尤其是长期服用广谱抗生素，会对肠道菌群造成一定的影响，从而引起微生物群失调，从而
2023-01-18 23:05:00
...降至全年最低！最冷的天气也最危险，人体防御功能濒临最低点，今天喜家德就来告诉你，这个冬天要注意什么。最冷的天到了，要注意点啥？1.帽子不能摘冬天不戴帽子的人，在环境气温为15
2023-01-11 16:38:00
...易影响前列腺的清洁排浊功能，从而容易引起前列腺功能失调症，或易受到病菌感染，引起细菌性前列腺炎。3、酒类：前列腺增生别喝酒，特别是白酒，对于前列腺增生的病人也有很大影响，饮用
2023-11-04 21:26:00
...“冬季抑郁”？冬季抑郁症又称季节性抑郁症或季节情绪失调症，和抑郁症不同的是，它会在一年的特定时间内发生，在其他时间段内缓解。而这种情况往往发生在冬季，也有可能会发生在夏季。2
2022-12-29 16:43:00
...应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生，比如多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。四是多藏肾精，养肾护精，节制房事 冬季行房时千万要量力而行
2022-12-23 22:49:00
...足容易导致免疫力下降体重低的后果因人而异，患有饮食失调症的人可能和新陈代谢较快的人遇到完全不一样的问题。体重不足的人常常会遇到各种健康问题，如：生长和发育迟缓，特别是儿童和青
2023-09-03 17:13:00
...很管用，基本上靠这个图就能发现，直接找到这个关系的最低点就是关键所在。
在J的最低点中，研究员发现每天摄入10~13克西红柿，高血压风险最低。这个量相当于大约每周吃1个普通
2023-10-12 11:00:00
更多关于科技的资讯：
在波澜壮阔的能源革命浪潮中，红旗集团——这家集科研、开发、生产、销售于一体，拥有8家子公司、200多家销售公司，业务横跨电线电缆
2025-12-29 11:44:00
近日，从浙江日报传来喜讯，乐清籍企业家、苏州贝昂智能科技股份有限公司联合创始人兼总经理胡加明，正式入选“2025光荣浙商”
2025-12-29 11:44:00
近日，中国移动江苏公司无锡分公司（以下简称“无锡移动”）成功完成汇聚机房碳氢类浸没式液冷技术试点。历经3个月的全场景测试验证
2025-12-29 13:28:00
近日，中国移动江苏公司无锡分公司（以下简称“无锡移动”）成功研发并部署基于AI协同调控的数据中心空调节能智能化系统，通过端到端节能智能体创新应用
2025-12-29 13:28:00
在人工智能大模型逐渐成为公众获取信息首要入口的当下，企业的“数字存在感”早已超越官网或社交媒体账号的范畴——它直接决定了用户是否“看见你
2025-12-29 13:45:00
今年，杭州的酒店屡上热搜，先是酒店外摆卖美食，再是40元打包酒店自助餐……那些“第一个吃螃蟹”的酒店借着流量火了一波，证实了酒店在公域耕耘的重要性
2025-12-29 08:42:00
卷首语从通讯工具到数字生活空间当我们在2025年审视QQ，看到的早已不是一个简单的即时通讯应用。它更像一座自然形成的数字城市
2025-12-29 08:43:00
2025年12月27日，由中国计算机行业协会主办的“数据合规与保护专业能力评价”首次考试顺利举行，作为国内第一个数据合规领域的标准化能力评价考试
2025-12-29 09:13:00
中新经纬12月29日电 据韩联社报道，韩国电商巨头酷澎(Coupang)创始人、其美国母公司酷澎Inc.董事会主席金范锡(音)12月28日就近期引起广泛关注的用户信息外泄事件首次公开致歉
2025-12-29 10:16:00
2025年，兴业银行石家庄分行以“安愉人生”养老金融服务品牌为核心，围绕“生态构建、服务升级、安全守护”三大维度发力，全方位推进养老金融高质量发展
2025-12-29 10:29:00
鲁网12月29日讯泰安联通岱岳夏张营业部智家工程师王景峰，坚守装维服务一线，以精益求精的服务态度、扎实过硬的专业能力，成为用户口中“信得过
2025-12-29 11:02:00
近日，杭州赋厨人工智能产业发展有限公司新建AI+智能厨电研发及生产项目正式开工建设。据悉，该项目位于杭州富春湾新城，总投资10亿元
2025-12-29 08:11:00
RUA RUA PANDA大熊猫主题全球巡展伦敦站期间，来自德国、法国、荷兰的粉丝专程“打飞的”到Bamboo Zoo快闪店抢购侦探熊猫
2025-12-29 07:40:00
中新经纬12月27日电 据“网信中国”微信号，27日，国家互联网信息办公室起草了《人工智能拟人化互动服务管理暂行办法(征求意见稿)》
2025-12-28 09:18:00
好消息：2025年12月28日至2026年1月3日，连续7天，“杭州停车”微信小程序将每天放出停车优惠券，总计10000张
2025-12-28 11:45:00