- 我的订阅
- 科技
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
冬至开始千万别熬夜：人体防御功能濒临最低点
类别：科技 发布时间：2024-12-21 23:32:00 来源：浅语科技
12月21日消息，据媒体报道，从冬至日这天起，我国便进入了传统的“数九”，此时人体的防御功能濒临最低点，骨关节病、心脑急症高发，所以冬至开始千万别熬夜。
数据表明，人类在冬天的睡眠时间往往会比夏季更长，有的人在冬季还易情绪抑郁、懒散嗜睡、头脑昏沉等，这被称为“冬季情感失调症”。
要想防治“冬季情感失调症”，首先需要注意加强营养，多吃富含维生素C的新鲜蔬菜和水果，以及富含维生素B1、维生素B2的豆类、乳类、花生、动物内脏。
同时适当进行体育运动，运动不仅能使人精力充沛，还能减轻因植物神经功能失调而引起的紧张、焦虑、抑郁等状态，当然，冬日经常晒晒太阳，同样有利于身心健康。
如果冬日睡眠不佳，从饮食上进行调节，是一个不错的补救措施，比如可以多吃“黑色食品”，现代研究认为，黑米、黑大豆、黑芝麻、桑葚等“黑色食物”都是不错的选择。
【本文结束】如需转载请务必注明出处：快科技
责任编辑：振亭
文章内容举报
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2024-12-22 05:45:02
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于最低点,防御,人体,功能,失调症,维生素的资讯：
...g生修炼手册》和@央广网一起健健康康过冬天NO1.冬季情感失调症？退！退！退！春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月。到了冬天，不仅是小动物们需要冬眠，数据表明，人类在冬天的睡眠时间
2022-12-22 07:05:00
...极必反，不然便会造成消化不良、便秘、腹泻等肠道菌群失调症侯。桥本甲状腺炎病人在生病期内能够服用硒酵母片。可是这类中药制剂只有具有减轻症状和提升人体免疫力的功效，并不能够完全除
2023-06-10 20:15:00
导语：一个健康的人的消化系统是由许多被称作“肠道细菌”的微生物组成的。人体内、外环境一旦发生改变，尤其是长期服用广谱抗生素，会对肠道菌群造成一定的影响，从而引起微生物群失调，从而
2023-01-18 23:05:00
...降至全年最低！最冷的天气也最危险，人体防御功能濒临最低点，今天喜家德就来告诉你，这个冬天要注意什么。最冷的天到了，要注意点啥？1.帽子不能摘冬天不戴帽子的人，在环境气温为15
2023-01-11 16:38:00
...易影响前列腺的清洁排浊功能，从而容易引起前列腺功能失调症，或易受到病菌感染，引起细菌性前列腺炎。3、酒类：前列腺增生别喝酒，特别是白酒，对于前列腺增生的病人也有很大影响，饮用
2023-11-04 21:26:00
...“冬季抑郁”？冬季抑郁症又称季节性抑郁症或季节情绪失调症，和抑郁症不同的是，它会在一年的特定时间内发生，在其他时间段内缓解。而这种情况往往发生在冬季，也有可能会发生在夏季。2
2022-12-29 16:43:00
...应尽快恢复心理平静。同时，在冬季还要防止季节性情感失调症的发生，比如多晒太阳以延长光照时间，这是调养情绪的天然疗法。四是多藏肾精，养肾护精，节制房事 冬季行房时千万要量力而行
2022-12-23 22:49:00
...足容易导致免疫力下降体重低的后果因人而异，患有饮食失调症的人可能和新陈代谢较快的人遇到完全不一样的问题。体重不足的人常常会遇到各种健康问题，如：生长和发育迟缓，特别是儿童和青
2023-09-03 17:13:00
...很管用，基本上靠这个图就能发现，直接找到这个关系的最低点就是关键所在。
在J的最低点中，研究员发现每天摄入10~13克西红柿，高血压风险最低。这个量相当于大约每周吃1个普通
2023-10-12 11:00:00
更多关于科技的资讯：
大众网记者 李欣 菏泽报道9月15日—21日，2025年国家网络安全宣传周在全国范围举办。15日上午，2025网安周山东省活动启动仪式在菏泽市举行
2025-09-15 19:03:00
随着中国制造业加速“出海”，工业智能正成为企业应对全球化挑战的关键工具。在9月11日举办的“数智未来 根在工业”树根科技工业智能生态日活动现场
2025-09-15 17:38:00
近日，由深圳市今朝时代股份有限公司提供核心技术与整体解决方案的山西偏关百兆瓦级独立调频电站一期项目顺利并网。该项目是全球首个百兆瓦级大规模应用超级电容混合储能技术的调频电站
2025-09-15 13:46:00
在 HarmonyOS 生态快速发展的浪潮中，开发者孙晨阳凭借扎实的技术积累和敏锐的生态洞察力，连续三年在鸿蒙极客松大赛中斩获佳绩——从2023年的《赏金猎人》优秀奖
2025-09-15 13:59:00
齐鲁晚报·齐鲁壹点客户端 李孟霏近日，威海举办好客山东·美食争霸赛，作为本次大型文旅消费季赛事的重要通信支持单位，山东移动威海分公司（以下简称“威海移动”）全力护航本次赛事通信畅通
2025-09-15 12:22:00
在eSIM技术普及的浪潮中，神州泰岳旗下泰岳小漫前瞻性布局海外eSIM市场，推出FiRoam eSIM服务跨境人群，为海外用户打造便捷
2025-09-15 09:45:00
2025 年以来，恒指强势反弹，港股新股市场吸引了全球投资者的目光。华芢生物科技（青岛）股份有限公司正稳步推进港股上市进程——继 2024 年 12 月完成证监会备案后
2025-09-15 09:50:00
河北新闻网讯（刘英、黄蕾）“前不久，我们又获得了‘廊坊市工业设计中心’的荣誉。”9月5日，位于大厂高新区的河北时硕微芯科技有限公司展厅内
2025-09-15 10:15:00
依托大暖通战略布局，海尔空调正以全屋空气解决方案突破行业同质化竞争困局。9月11日，在2025年海尔空气产业第14届营销俱乐部峰会上
2025-09-15 10:24:00
大众网记者 邢晨 梁鹏 烟台报道作为全市网络安全宣传教育的标杆，烟台联通数字化展厅依托先进技术手段与创新传播模式，打造了集“沉浸式体验
2025-09-15 09:19:00
9月4日15时，记者走进石家庄市高新区想象国际小区兔喜生活快递驿站，只见崭新的智能快递柜排列整齐，白色的柜体搭配清晰的触控显示屏
2025-09-15 08:03:00
“以前打包，一天弯腰上百次，考验手又考验腰，现在机器全搞定，咱只要盯着设备运转就行！”近日，在国内办公家具行业头部企业圣奥科技股份有限公司深州生产基地（以下简称“圣奥深州生产基地”）
2025-09-15 07:59:00
体验首家潮流店的独特，感受首个主题展览的魅力，领略首场大秀的震撼……越来越多的消费者逐渐被首店经济吸引。通过首店经济，创新消费场景涌现
2025-09-15 07:13:00
文｜周鑫雨编辑｜苏建勋如今的AI投资人，也分“乐观派”和“悲观派”。2025年9月12日，Inclusion外滩大会。在由36氪CEO冯大刚主持的圆桌论坛“AI应用落地首战
2025-09-14 17:16:00
文｜周鑫雨 富充编辑｜苏建勋2025年9月11日开幕的Inclusion外滩大会，为当下的AI创业者、学者和投资人，攒了一个“真心话”局
2025-09-14 19:30:00