做好八条 过个平安年！

本文转自：市场星报

急诊和重症高峰仍在高位 防疫不可掉以轻心

做好八条 过个平安年！

春节是国人一年中最重要的节日，是阖家团聚的重要时刻。据交通运输部初步分析研判，春运期间客流总量约为20.95亿人次，比去年同期增长99.5%，将恢复到2019年同期的70.3%。国家卫生健康委员会医政司司长焦雅辉提醒，急诊和重症高峰仍在高位，尤其大量人口会向农村迁徙，农村地区急救系统薄弱，医护人员、药物等救治资源相对缺乏，重症救治将面临更大考验。

专家表示，尽最大可能保护好家中老年人、有基础性疾病人群等重症高风险人群，是大家安心过年的关键。过年期间，我们如何做好防疫工作，确保过个平安、健康的春节呢？一起来看本期健康周刊带来的专家意见。

“加强针”应接尽接

科学研究和实践均证实，疫苗对预防重症有明显作用。所有适宜接种人群，特别是高龄老年人等重症高风险人群，要主动全程接种疫苗和加强免疫接种，疫苗接种两周左右就逐渐起效了，对防止出现大规模重症人群起着重要作用。上海长海医院感染科主任医师万谟彬提醒，感染新冠后6个月内不建议接种新冠疫苗;“加强针”最好选用序贯接种，即采用和初级免疫及第一针加强免疫不同类型的疫苗接种。

部分人群谨慎考虑返乡

目前，国内主要流行两大毒株——北方主要是BF.7，南方主要是BA.5，人们感染后短期内(3个月)抗体维持较高水平，不易发生二次感染，对于境外某些地区流行的BQ.1和XBB系列毒株也有一定保护作用。因此，万谟彬建议，“阳康”人群、症状基本消失的“阳过”人群，可考虑返乡，建议轻装简行，避免旅途过度劳累。但是，短期内没感染过新冠的“未阳”人员，若家中有“未阳”人员，尤其是有“未阳”的高龄老人、基础性疾病人群，应慎重考虑是否返乡。据统计，全国60岁以上老年人中，仅在农村生活的人群占了40%~50%，其中患有基础性疾病的老人占80%左右，返乡人群应采取“反向保护”。“未阳”人群途中感染风险相对较高，若要返乡，必须格外加强防护，最好自驾。此外，国外流行的BQ.1和XBB系列毒株主要表现为传播力和免疫逃逸能力增加，建议境外人员，最好康复10天以上再考虑返乡过年。

有症状阳性人群暂缓返乡过年

万谟彬说，任何人如果有发烧、咽痛、感冒等不舒服的情况，应检测一下抗原或核酸，如果确认为阳性，表明正处于病毒传染高风险期，身体情况也不适合舟车劳顿，最好不要出行。建议先居家治疗，等转阴后(两次抗原检测阴性，间隔时间超过24小时)再考虑返乡。

科学规划假期倡议错峰出行

国家疾控局传染病防控司司长、一级巡视员雷正龙表示，为确保广大群众度过一个健康平安祥和的春节，倡导群众避免去疫情高流行地区探亲、旅游，倡导疫情高流行地区的群众减少出行。返乡人员建议错峰，不在年前一起回家，年后也可返乡，尽量减少人员聚集，降低新冠感染和传播风险，鼓励一些企业“弹性”放假和复工。

另外，个人出行前，要确认好检票时间和检票口，最大限度减少在候车室等拥挤区域长时间停留;提前关注气候变化。据国家气候中心最新预测显示，1月中下旬，全国大部有雨雪，中东部气温起伏明显，建议备足保暖衣物，带好雨具，防止着凉感冒。

途中做好安全防护

若回家距离较近，最好自驾。在环境密闭、人员密集的场所，比如候机、候车时，乘坐飞机、火车及地铁、公交等公共交通工具时，全程规范佩戴口罩。在公共场所要减少近距离与他人接触，避免用手直接接触公共物品，别乱摸眼、口、鼻部位，可随身携带便携式免洗洗手液或消毒湿巾、棉片，以便随时做好手部卫生。此外，坚持卫生文明，咳嗽或打喷嚏时别摘口罩，或用纸巾、肘部遮挡，用过的纸巾及时丢往垃圾桶;尽量减少在人群密集场所用餐或喝水，如需用餐，要与邻座错开时间，饭前要手消毒，饭后及时戴上口罩。如果旅途时间较长，途中出现症状，要马上联系工作人员，询问解决对策，若发烧超过38.5℃，应及时服用退烧药。

抵达后注意监测健康状况

返乡初期，做好症状监测的同时，先尽量避免与家中老人，尤其是合并有严重基础性疾病的家人接触，接触时要规范佩戴口罩。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状，要及时进行抗原检测，若确定为阳性，应单独隔离，并对症治疗。如果出现持续高烧、呼吸困难等情况，建议及时就医诊治。

根据需求带些防疫物资回家

建议有条件的返乡人员，可自备防疫用品和药品，随身携带充足的口罩、消毒用品、退烧药、止咳药、感冒药等，方便自己及时应对感染的同时，也能减少对家乡，尤其是乡村地区防疫物资的占用。另外，返乡人员可根据家乡亲友需求，帮忙置备一些血氧仪、抗原检测试剂，但不可过度囤货。

尽量不举办大规模聚会

雷正龙建议，尽量不要举办大规模家庭聚集活动，减少亲朋聚餐聚会规模、人数，缩短聚会时间，加强自我防护。根据疫情情况，各地也尽量不举办大规模庙会、大型室内文艺演出、展销等活动，减少农村集市规模和频次，落实室内通风、消毒等措施。“小团圆更温暖。”万谟彬说，家中有老人、孩子的，应尽量减少拜访亲友，倡导通过电话、微信问候等形式拜年。若必须探望，过程中，双方应要严格佩戴口罩，减少接触，不要聚餐，会面时间最好别超过半小时。即使是“阳过”“阳康”人群，也应加强个人防护，视情况对自己的衣服、物品进行消毒，避免将病毒带给身边的老人、小孩等“脆弱群体”。