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50岁左右身体总是浑身酸痛,是得了什么大病?听听医生怎么说

类别:健康 发布时间:2022-12-24 20:00:00 来源:小肆说健康

俗话说:“人到中年、不得不服老”,过了50岁之后,各种疾病开始找上门,据研究调查,50岁之后的中老年人,是心血管疾病及癌症的高危群体,所以一旦身体出现了不适,总是会往最坏的方向想,特别是女性,心思细腻敏感,身体出现酸痛,容易胡思乱想,50岁的陈大妈就是典型的例子。

50岁左右身体总是浑身酸痛,是得了什么大病?听听医生怎么说

一大早八点钟,陈大妈急匆匆的跑进门诊室,表情像是遇到了天大的事情,称自己最近总是浑身酸痛,但也没有干太重的活,是怎么回事?是不是得了什么重病,经过一番了解,医生说出了原因,陈大妈深呼气一口气,原来是这样啊,这下终于可以放心了,那么医生到底说了啥呢?

50岁左右身体总是浑身酸痛,是不是得了什么大病?听听医生怎么说

先给50岁左右的女性吃一颗定心丸,在这个年纪身体出现酸痛属于正常现象,并不一定都和疾病有关,身体出现问题,应该遵循专业的医生,自己胡思乱想,精神紧绷,不利于身体健康,医生为您细细分析,这个年龄段身体出现疼痛,或许是身体在提醒你到了更年期。

50岁左右身体总是浑身酸痛,是得了什么大病?听听医生怎么说

在医学上,这种症状被称之为更年期综合征,每个人的身体素质不同,身体的反应也不一样,症状的大小和人的情绪、生活环境、饮食习惯有关。

到了50岁之后体内的钙元素会渐渐下降,而它是骨骼发展的重要营养素,一旦缺乏,会是骨量快速流失,骨密度下降,所以会出现酸痛的症状,受更年期的影响,体内雌激素分泌会越来越少,而它也是诱发骨质疏松的重要原因,所以身体会出现酸痛感,如果身体营养不足,维生素和蛋白质缺乏,骨骼和肌肉吸收不到营养,身体会发出“反抗”,从而产生不适感,这个年龄段,女性患骨质疏松的人数是男性的三倍,原因就是和体内缺乏雌激素有关。

50岁左右身体总是浑身酸痛,是得了什么大病?听听医生怎么说

所以医生告知陈大妈,身体酸痛是更年期的正常现象,也是骨质疏松的预兆,并不是得了大病,调整好心态,通过生活干预,不吃药也可以缓解。

50岁左右的女性,总是浑身酸痛,该如何缓解呢?

要注重营养补充:多吃钙元素、蛋白质丰富的食物,如鱼肉、牛肉、鸡蛋牛奶,黎明还含有丰富的氨基酸,有抗氧化的功效,多吃新鲜的蔬菜水果,浓茶、咖啡等饮料要少吃,会加速骨量流失。

学会利用大自然的资源,多日晒,很多担心太阳光照会损伤人的皮肤,加速身体衰老,一天当中中午11-下午2点,是阳光刺眼的时候,可以避开这个时间段,早上10点或下午4点钟晒太阳,这两个时间点,太阳和煦,照在人身上比较舒服,可以为身体补钙,加速维生素d的合成。

50岁左右身体总是浑身酸痛,是得了什么大病?听听医生怎么说

早睡早起,按时入睡,好的睡眠可以帮助身体调节激素平衡,预防内分泌失调,刺激雌激素分泌,是骨骼得到充分的营养素。

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快照生成时间:2022-12-24 21:45:05

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