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小林青霞近照曝光，2个月从125斤瘦到95斤，2个方法谁用谁
今天刷微博的时候，无意间看到了张柏芝的一组春游照片，瞬间惊艳，明明已经40岁的“高龄”了，感觉之前熄影期间还状态很差，刚复出时候状态也之一般，现在才没多久，已经从新美回来了！
看完这些图片，轻妞真的相信，原来颜值可以战胜一切，穿着白色的连衣裙，一种“学生妹”的感觉油然而生，就像当年在《喜剧之王》中那种青春的感觉。
如果说，相比张柏芝刚复出的时候，变化最大的是什么，一定是明显能看出瘦了不止一圈，以前还显得有点臃肿，现在身材纤细，腰肢堪堪一握的感觉。从官方看到的数据，是张柏芝瘦了差不多30斤，才有了现在的样子，不得不说减肥真的是最大的整容，即使美若张柏芝，只要胖起来也绝对不好看！
不过，相信更多的小伙伴想知道张柏芝是怎么瘦下来30斤的，而且瘦身的速度很快，效果很好。所以，轻妞就去查了一下资料，原来张柏芝从仅仅用了2个月就从125斤瘦到了95斤，这样的方法也分享给大家！
首先，饮食最重要，少主食，吃瘦肉，多蔬菜。张柏芝为了减肥，有专门找人帮自己制定饮食计划，其中最重要的一个原则就是一天主食只能吃200克左右，肉食只吃鸡胸肉、鱼肉、虾、牛肉，这样的肉食脂肪含量更低，热量也更低。最重要的是，张柏芝每餐中，绿叶蔬菜都会占一半以上的分量，用蔬菜来维持饱腹感，摄入的热量更低，也更减肥。
其次、靠习惯减肥，更轻松更长久。减肥最怕的就是反弹，只要你的减肥方法不能长期坚持，就自然会反弹，这是毋容置疑的。但是，如果你是从培养一种健康的生活习惯为出发点，不刻意的违背身体的意愿，每天多喝水、早睡觉、规律饮食、细嚼慢咽，自然也就更容易坚持。只要这样的“易瘦习惯”被养成，以后想胖都很难，你觉得呢？
这两个技巧，都是非常靠谱，而且减肥效果显著，人人都能坚持的，所以，你现在的问题是：你准备瘦到多少斤？
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快照生成时间：2023-11-24 00:45:02
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