日常哪些坏习惯，没准是乳腺的“导火索”

很多女性都曾遭受过乳腺增生的危害。

虽然这种乳腺疾病对身体的危害性不大，且癌变的概率也比较低，但发病之后却很容易导致乳房出现胀痛感。

女性在体检的时候一旦发现乳腺增生，就应该在医生建议下合理治疗，平时还应该及时改掉这些坏习惯，不仅会导致病症加重，甚至还会增加癌变风险。

什么是乳腺增生？

乳腺增生属于一种乳腺组织退行性病变，育龄女性是这种乳腺疾病的高发人群。

导致乳腺增生疾病出现的原因有很多，比如自身免疫力下降，或者是饮食习惯不健康，以及长期熬夜、滥用药物、内分泌失调，或者是长期接触有害物质等因素影响，都可能引发乳腺增生疾病出现。

发病之后乳房中会出现肿块物质，且还会伴有胀痛感，尤其是在月经期的时候，胀痛感会更加明显。

但在月经期之后疼痛感就会逐渐消失，这种病症会反复出现。

对女性的身心健康有很大的危害，患病之后一定要积极去正规医院治疗，只有这样才能摆脱乳腺增生的危害。

哪些坏习惯会引发乳腺增生？

1、情绪不稳，压力过大

很多女性在月经期前后，都会出现情绪波动等问题，大多数都和生活以及工作压力过大有关系。

如果长期受到坏情绪的危害，很容易导致神经衰弱以及内分泌紊乱的问题出现。

而这两种原因又是乳腺增生疾病出现的关键所在，所以女性朋友要想远离乳腺增生，那么平时就应该学会减压并积极调节不良情绪。

2、饮食习惯不健康

平时在用餐时如果经常吃大鱼大肉，或者是一些高脂肪、高盐分、高糖类的食物，很容易影响身体健康，导致雌激素分泌水平下降。

而雌激素出现波动之后，也会诱发乳腺增生疾病出现。

平时一定要多注意荤素搭配，只有这样才能降低乳腺增生疾病出现的概率。

3、睡眠姿势不当

右侧卧睡眠方式对身体更健康，如果平时经常仰头或趴着睡觉，不仅会阻碍呼吸甚至还可能压坏乳房。

如果乳房长期受到不良压迫，那么就很容易诱发一些疾病出现，比较常见的就是乳腺炎或乳腺增生等。

及时改正不良的睡眠姿势，对于预防乳腺增生具有非常重要的意义。

4、常吃紧急避孕药

对于已婚女性来讲，如果在过夫妻生活的时候，经常不做安全保护措施，而是长期服用紧急避孕药避孕，容易导致内分泌紊乱。

如果不积极调理身体或者停用紧急避孕药，很容易诱发一些妇科病，严重的甚至还会引发乳腺增生疾病出现。

5、夫妻生活不规律

很多女性在婚后都会遇到性生活不和谐的问题，正常情况下有规律的性生活，对女性身体健康有很大帮助。

不仅可以有效促进孕激素分泌，还具有调节内分泌、预防乳腺疾病等作用。

如果长期不过夫妻生活或者过于频繁等，可能会影响乳腺健康，进而导致乳腺增生疾病出现。

对于成年女性朋友来讲，平时一定注意保护自己的乳房，除了应该避免乳房遭受不良挤压之外，平时还应该多注意维持内分泌平衡，并定期去医院做检查，只有这样才能远离乳腺增生疾病的危害。