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儿童滑雪建议双板入门
本文转自：中国体育报
新华社记者 黄宗治摄（资料照片）
本报记者 刘昕彤
儿童对雪有着天然的亲近感，随着滑雪运动的普及，滑雪场里经常能看到“小萌娃”的身影。对此，高山滑雪国家二级运动员、滑雪教练吕奥表示，年龄不是衡量孩子是否适合滑雪的唯一标准，只要孩子的身体机能达到滑雪要求就可以参与这项运动。一般来说，孩子在3岁以后就可以学习滑雪。“3岁已经具备走路、跑步及跳跃能力，基本拥有学习滑雪的平衡能力，而且因为个子矮、重心低、平衡感更强，孩子比成人学起来更有优势。”吕奥说。
他认为，滑雪能够很好地锻炼孩子的骨骼支撑能力、身体控制力和平衡能力，从而提高身体的灵敏性和爆发力。不仅能有效提升孩子的身体素质，还有助于培养孩子的自信心和意志力。同时，作为一项竞技项目，在滑雪竞赛中，比赛的评判标准是综合两次滑行时间进行排名。孩子如果第一次的滑行成绩较好，第二次就需要思考如何取舍，是全力争取还是保守策略，这样的决策训练能够有效锻炼战略思维和抗压能力，提升孩子处理问题的软技能，对他们的人生发展非常宝贵。
他建议，零基础的孩子最好先参加2至3天的室内课程，在室内相对安全的环境中养成正确的滑雪姿势和技巧，掌握基本的要领后再在平缓宽阔的儿童滑雪道上练习和巩固基本技巧。等到能更熟练地控制身体和雪板后，才可在进阶滑道上尝试更多动作。吕奥强调，初学儿童一定要选择适合其技术水平的滑道，在循序渐进中逐步提高滑雪难度，并建议，零基础且年龄较小的孩子应选择双板作为入门阶段的装备。“因为相比于单板，双板束缚性不大，上手容易，对于初学者十分友好。而且它还能够帮助孩子更容易找到身体的平衡点，并在短时间内获得明显的学习进展，激发孩子学习的积极性和热情。”
其他装备方面，家长需要尽量选防寒保暖、排汗防水兼备的衣物。还需要准备具有保暖功能、分区压力不同的专业滑雪袜子和防水手套。由于滑雪头盔可能不完全贴合头部，所以还需要额外准备毛线帽。这样的帽子不仅可以起到保暖作用，还可以在滑行过程中提供额外的保护。
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快照生成时间：2023-12-20 08:45:05
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