月经一来就容易腹泻？提醒：多半与4个因素有关，做好3点可预防

月经是女性身体健康的“健康表”，月经量的多少以及经期时间都一定程度上反映了女性子宫环境是否健康，但是在生活中我们可以发现有的女性跟平时没来经期的状态一样，而有的女性备受折磨，腹部疼痛，情绪差。

除此之外，还有的女性来大姨妈的时候还会出现拉肚子的情况，明明也没有吃坏东西，这到底是怎么回事呢？

月经一来就容易拉肚子？可能是以下三个原因造成的。

1、身体受凉

大部分的女性在日常生活中不怎么注意保暖，尤其是现在是夏秋交接的时候，早晚的天气还是变化比较大，如果早晚还是穿着清凉的套装，可能会导致寒气入侵体内。

除此之外，有的女性在月经期间也不怎么注意忌口，想吃什么就吃什么，雪糕、冰饮料等也是没有加以限制，这样会导致子宫内寒气入侵造成宫寒，从而导致腹部疼痛，而当肠道受到了这些凉性食物的刺激后，也会出现拉肚子的情况。

2、激素变化

在大姨妈期间，我们身体的激素也会随着发生一些变化，此时体内的雌激素增加，超过日常的水平，如果女性还有熬夜的不良生活习惯，就会导致体内的内分泌失去平衡，降低体内的内分泌，进而就会刺激到肠胃的蠕动，降低消化功能，从而出现腹泻的症状。

3、气血不足

女性的月经主要是子宫内膜的脱落，我们需要将体内的污血排出去。如果女性身体气血不足，就会导致大量血液的流出，加重身体的虚弱。而且气血不足很容易导致肠道的吸收和消化功能受到损伤，所以才会出现拉肚子的情况。

4、妇科问题

女性本身的生理结构比较复杂，尿道和阴道离得比较近，很容易出现妇科炎症方面的问题，进而出现频繁想要拉肚子的状况。而且细菌的侵入容易伤害女性的子宫，可能还会造成子宫肌瘤等问题。

女人月经期间容易拉肚子，三种方法来“对付”！

1、注意保暖

首先，女性想要防止出现月经腹泻，我们要让全身处在一个温暖的状态，尤其是要注意我们的腹部，可以在腹部放一个温暖的水瓶或者是贴上暖宝宝。

女性在保护好子宫同时，也是在保护肠道的健康，所以也需要避免在经期吃过于辛辣刺激或者是寒凉的食物。

2、多泡脚

女性在平时没来大姨妈的时候，可以每晚泡脚二十分钟，一方面可以促进身体各方面是血液循环，另一方面还有助于排出体内的湿气，让身体更加温暖。尤其是经期特别容易痛经的女性，泡脚能够让足底穴位温暖，进而缓解腹部疼痛的情况。

2、禁止熬夜

在月经期的女性，身体各方面都是很虚弱的，而熬夜对于子宫和身体的伤害是非常大。所以，此时需要放松自己，释放压力，顺时针按摩肠胃，促进肠胃蠕动，预防腹泻。

综上所述，月经一来就容易拉肚子的女性，需要注意全身的一个保暖情况，不能食用寒性食物，适当的在屋内走来走去，活动一下筋骨。除此之外，女性还可以早晚喝一杯红糖姜茶，能够促进身体的血液循环。