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介绍最厉害的补肾蔬菜，男人吃了无所不能
类别：健康 发布时间：2023-08-19 19:46:00 来源：康之道
菠菜
菠菜含有丰富的叶酸，可以加快生殖器官的血液循环，提高性欲，而菠菜含有的微量元素和脂肪酸，能将肌肉的化合物转化为能量，来提高肌肉的力量。
菠菜炒鸡蛋
准备菠菜，鸡蛋，油，料酒，白糖，葱，姜，盐，生抽。
把菠菜洗净放入凉开水中用水果已下后捞出切成小段，将鸡蛋打散加入料酒，白糖，葱姜切末备用，大火将将鸡蛋炒熟盛出，热油爆葱姜炒至香味，再将菠菜和鸡蛋一起放入，加盐，生抽翻炒即可。
芦笋
芦笋被誉为是催情蔬菜，它含有的叶酸，维生素这些成分被吸入后对睾固酮的生成起到很关键作用。
清炒芦笋虾仁
准备虾，盐，料酒，淀粉，芦笋，葱，姜，油。
先将虾洗净后放入冰箱速冻后取出剥壳去虾肠，放在冰箱是方便容易去虾肠，剥好后凡在盘中加入料酒，盐，淀粉研制，芦笋洗净后切段，准备油锅，将葱姜爆香后放入虾仁，芦笋翻炒片刻后加入少许的盐调味即可。
韭菜
韭菜炒豆芽
准备韭菜，豆芽，胡萝卜，油，姜，盐，酱油，味精，香油。
先将韭菜豆芽胡萝卜洗净切段备用，烧水过一下豆芽捞出控干水分，另起锅烧油，将生姜丝爆香后放入韭菜，豆芽，胡萝卜炒熟，加入盐，酱油，味精炒至入味盛出淋上香油即可。
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快照生成时间：2023-08-20 00:45:04
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