• 我的订阅
  • 健康

春季应季野菜,营养丰富又不含草酸,蛋白质高,比荠菜、韭菜还鲜

类别:健康 发布时间:2024-05-06 14:03:00 来源:康之道

春天山野菜丰富,但多数含草酸需焯水。榆钱是春季不含草酸的鲜美野菜,形如铜钱寓意富足。三四月是最佳食用期,可炒、蒸、包饺子等多种吃法,感受春天的气息和自然的馈赠。

随着春风拂面,万物复苏,生机盎然。春天的山野菜,如同绿色的诗篇,悄然走入人们的视野。那些鲜嫩的野菜,犹如大自然的馈赠,让人忍不住想要品尝一番。尤其是对于那些热爱山野菜的饕餮之徒来说,这无疑是一场味蕾的狂欢。

春季应季野菜,营养丰富又不含草酸,蛋白质高,比荠菜、韭菜还鲜

然而,尽管这些山野菜美味可口,但大部分却含有草酸,需要通过焯水去除。否则,不仅口感苦涩,还会影响人体对钙的吸收。难道就没有一种既鲜美可口,又不含草酸的野菜吗?答案是肯定的,那便是“榆钱”。

春季应季野菜,营养丰富又不含草酸,蛋白质高,比荠菜、韭菜还鲜

榆钱,这个名字仿佛就蕴含了它的魅力。它形如古代的铜钱,不仅外观相似,还与“余钱”谐音,寓意着富足和吉祥。每当春天来临,榆钱挂满枝头,人们便争相采摘,享受这份来自大自然的馈赠。对我而言,榆钱不仅是一种食材,更是一份情感的寄托。小时候,我总是迫不及待地爬上树,品尝那鲜嫩的榆钱。如今,虽然时光已逝,但对榆钱的喜爱却愈发深沉。每年的三四月份,正是榆钱的最佳食用期。它不仅口感鲜甜,而且营养丰富,是一种极具营养价值的野菜。在这个季节里,我特别喜欢尝试各种榆钱的吃法。

春季应季野菜,营养丰富又不含草酸,蛋白质高,比荠菜、韭菜还鲜

比如榆钱炒鸡蛋,将洗净的榆钱与鸡蛋、调料一起搅拌,然后放入锅中翻炒,那鲜美的味道让人陶醉。此外,蒸榆钱和榆钱饺子也是不错的选择。

春季应季野菜,营养丰富又不含草酸,蛋白质高,比荠菜、韭菜还鲜

蒸榆钱时,我会加入适量的玉米面和面粉,让榆钱更加松散可口。而榆钱饺子则是我家的传统美食,每次制作都会让我回味无穷。

春季应季野菜,营养丰富又不含草酸,蛋白质高,比荠菜、韭菜还鲜

除了这些做法外,榆钱还可以做成榆钱汤、烙榆钱饼、蒸榆钱窝窝头等美食。无论是哪一种做法,都能让人感受到春天的气息和榆钱的独特魅力。

春季应季野菜,营养丰富又不含草酸,蛋白质高,比荠菜、韭菜还鲜

在这个春天里,不妨尝试一下这些榆钱的吃法吧!让味蕾在榆钱的鲜美中舞动,感受大自然的馈赠和生命的活力。记住,榆钱是春天唯一不含草酸的野菜,它的营养价值极高,千万不要错过这个品尝大自然美味的绝佳时机!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-05-06 18:45:06

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

这种野菜不含草酸,比荠菜还鲜,助睡眠有营养,现在吃正当季
...榆钱是不含草酸的独特美味,口感鲜美,营养丰富,富含蛋白质和多种矿物质。清明前后的榆钱口感最佳,推荐蒸榆钱、榆钱炒鸡蛋和蒸榆钱窝窝头等佳肴,可品味春天的味道。春季的野菜鲜嫩可口
2024-05-06 14:19:00
三月,韭菜白菜靠边站,这菜记得多吃几次,鲜美无比,别错过季节
...是一种野菜,但它的营养价值却不容小觑。它含有丰富的蛋白质,为人体提供必需的营养。同时,荠菜中还含有大量的维生素和矿物质,如维生素C、维生素K、钙、铁等,这些都是人体健康所必需
2024-03-29 10:44:00
没吃上几口野菜,就不算来到了春天
...嫩可口的野菜已然上市。谈起野菜美食,如香椿煎鸡蛋、荠菜水等,让人恨不得马上品尝野菜盛宴,尽情去感受舌尖上的快乐。别小看野菜,野菜的营养价值非常高,味道也鲜美,吃起来比肉香,各
2023-02-24 00:13:00
2月份,遇见这“春天第一鲜”别错过了,囤上十多斤,比韭菜还新
...经》中就有关于荠菜的记载,描述其甜美可口。荠菜富含蛋白质、膳食纤维、各种维生素和矿物质,被誉为“春食荠菜赛灵丹”。此外,根据中医养生理论,荠菜有利于肝气健康,有助于和中消食。
2024-03-18 06:39:00
警惕!连吃一周,女子呕血晕厥!最近每天有人吃伤
...人、幼儿。②春笋中还含有较高的鞣酸,鞣酸与食物中的蛋白质结合成不容易消化的物质,造成消化不良。③含有草酸,吃起来有涩口的感觉,也不适合有泌尿结石的患者。食用建议:首先春笋别吃
2024-04-01 10:46:00
上春菜!一口吃进一个春天
...,大地回暖,春菜纷纷上市。被李时珍称为“报春菜”的荠菜,是第一批春季时鲜。与此同时,春笋、香椿等纷纷现身菜市、爬上市民的餐桌。有人说,春菜比肉香,一口仿佛吃进一个春天。其实,
2024-03-28 06:05:00
...痛,可吃荠菜荠菜是春天时令的蔬菜,这种蔬菜不仅富含蛋白质和10多种氨基酸,还含葡萄糖、蔗糖、乳糖等,营养非常丰富,而且味道甘美。在中医上,荠菜还有防治春季常见病的作用。因此,
2022-12-13 21:45:00
三月养生,吃这七种绿色蔬菜!
...含有多种氨基酸,味道非常鲜美。从营养学角度看,荠菜蛋白质含量在蔬菜中居上乘,且含有丰富的维生素B2和维生素C等营养成分,钙含量也很丰富。荠菜挑选方法:1、散叶儿荠菜挑叶子又细
2024-03-11 06:53:00
早春三月 品时蔬之鲜
...者尤其不适合多食香菜。豆芽 豆芽的营养价值很高,含蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸、维生素C等,可以为人体补充多种营养。春天是维生素B2缺乏症的高发
2024-03-18 05:02:00
更多关于健康的资讯:
消化系统疾病急诊患者增多 医生提醒:享美食也要有节制
厦门网讯(厦门日报记者 楚燕)记者昨日从厦门市各大医院获悉,假期以来,各医院急诊科消化系统疾病患者明显增多,其中急性胃肠炎患者增多尤为明显
2025-10-04 09:20:00
视频|孩子秋季腹泻 烟台毓璜顶医院儿内科专家提醒:高油、生冷、高糖… 这些食物吃了会更严重
胶东在线9月30日讯(记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧)秋季是儿童腹泻高发期,轮状病毒、诺如病毒或饮食不当都可能让孩子拉肚子
2025-10-04 02:03:00
减什么肥?贵州这么多美食,吃饱再减!
谁说贵州只有山水?丝娃娃的酸辣、酸汤牛肉的鲜醇、羊肉粉的浓香、活油烙锅的焦脆……贵州美食特立独行,拒绝千篇一律。这个假期
2025-10-03 22:32:00
水飞蓟宾护肝品牌如何选?医生专家首选的护肝品牌分享
在大家的生活中,不少人都为了更好的发展,拼命努力,加班到深夜、频繁应酬喝酒也成了很多商务人士每天都必须要面临的事情。长久被忽视的身体
2025-10-02 17:22:00
重磅!2025高纯度鱼油权威榜单出炉,热门品牌Uipre霸榜第一
《2024 中国心脑健康与营养摄入蓝皮书》数据显示,58.6% 的都市人群存在 Omega-3 摄入不足,47.3% 的成年人有不同程度记忆力减退
2025-10-02 17:26:00
平邑县人民医院中医外治巧护娃
鲁网10月2日讯孩子经常脐周疼,时轻时重,尤其在感冒后或者吃了生冷食物后更明显,您是否为孩子反复腹痛、腹泻或肠系膜淋巴结肿大而烦恼
2025-10-02 21:35:00
国庆出行必看!做好呼吸道防护,旅途少烦恼
国庆长假,是一年中难得的出门畅游好时光。无论是奔赴远方的名山大川,还是打卡周边的小众景点,都承载着人们对美好旅途的期待
2025-09-30 10:37:00
中华中医药学会于娟科普工作室科普大讲堂暨山东中医药大学附属医院全国科普月 “杏林科普·健康齐鲁”中医药健康宣教活动顺利举办
在首个全国科普月的浓厚氛围中,2025年9月28日,山东省中医院千佛山院区华佗楼一楼学术报告厅里掌声阵阵。“中华中医药学会于娟科普工作室”负责人
2025-09-30 10:43:00
国庆出行遇健康“小插曲”?8个锦囊为您出行保驾护航
鲁网9月30日讯(记者 魏萱 通讯员 李成修 王婧)国庆假期将至,不少市民已规划好行程,准备畅游山水。然而,旅途中晕车
2025-09-30 10:43:00
中医进万家,健康零距离 —— 成都海大中医罗程主任 9.20 健康走访
2025 年 9 月 20 日,初秋的广安乍暖还寒,成都海大中医肿瘤医院罗程主任率领医务团队驱车跨越城市,开启了 “中医进万家
2025-09-30 11:19:00
欢聚时光,健康不打烊!这份血脂健康指南请收好
中秋遇国庆,双节同庆的日子里,阖家团圆的家宴、走亲访友的聚餐、旅行途中的美食……处处都是舌尖的享受。但对于关注血脂健康的朋友来说
2025-09-30 11:19:00
给每一位关注血糖健康的暖心帖:国庆假期血糖管理注意四点
国庆中秋双节同庆,欢乐与团圆是这个假期的主题!放松身心、享受美食、与亲友相聚,都是假期的美好所在。但对于关注血糖健康的朋友来说
2025-09-30 11:22:00
四川友谊医院肿瘤科石辉兵运用先进放疗技术实现多灶肿瘤协同治疗
近日,四川友谊医院肿瘤科石辉兵主任成功为一名同时患有鼻咽癌和早期肺癌的患者完成放射治疗、控制肿瘤进程,展现出该院在复杂多灶肿瘤综合治疗方面的技术实力与诊疗优势
2025-09-30 11:22:00
国庆中秋小长假:给青少年一次心灵解压的机会
青少年抑郁问题近年来逐渐进入公众视野,假期这一特殊节点,更需留意他们的情绪变化。本文将带大家深入了解“青少年抑郁”,借助国庆中秋小长假开启守护青少年心理健康之旅
2025-09-30 11:22:00
2025年保肝护肝产品口碑推荐,十大产品成分与功效对比实测
现在的年轻人谁不熬夜,相信就连老人也抱着手机刷到半夜,网购的便利让大家尝到了来自各地美食,其中重油重辣的不在少数,吃的时候开心
2025-09-30 12:31:00