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备孕小贴士（男性版）
类别：育儿 发布时间：2023-06-16 02:55:00 来源：每日看点快看
本文转自：贵阳日报
怀孕并不是女方一个人的事，健康的宝宝来自于健康的精子与卵子的结合，因此千万不要忽视男性的孕前检查。孕前检查与体检不同，除了常规的健康查体，还涉及与妊娠相关的全面评估，即便是每年定期体检的男性，亦建议其孕前3-6个月补充完善相关孕前检查项目。以下为男性孕检的一般内容及注意事项。
1、管理体重：男性若有体重超重、肥胖的问题，建议先进行体重管理；
2、改善血脂指标：低密度脂蛋白、高密度脂蛋白的含量会影响精子质量，若体检发现血脂异常，建议靠饮食运动和生活方式的调节，改善血脂指标；
3、戒烟、禁酒、远离二手烟环境：至少提前3个月戒烟，避免烟草和酒精对胚胎的危害，另外化工厂、刚装修好的新房、辐射等也建议提前远离；
4、改善生活方式：避免熬夜，及时调节工作、生活压力，避免久坐，也避免经常去蒸桑拿，适当做运动。
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快照生成时间：2023-06-16 05:45:24
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