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养生要养脚，脚底有一穴，排瘀浊，清经络
正所谓“寒从脚底起，病从足底生”，养生就一定要养脚。我们的脚部呢，又有许多穴位，分别也是五脏六腑的反射区，其中有这么一个穴位啊，没事刮一刮，便能排掉一身瘀浊，让身体保持轻盈健康。这个穴位便是——足通谷穴。
足通谷穴的位置是在我们小脚指头外侧，这个赤白肉际的分界线，它是膀胱经的荥穴，既能清热泻火，又能通谷排浊。
先来说通谷，顾名思义就是打通谷道，从食物进入到我们身体以后，再到排出去的这一整条通道，就叫做“谷道”。谷道畅通，食物才能被身体充分地消化吸收，化生成精微之气充养全身，但是呢有些人经常会消化不良，吃完饭之后腹胀、不消化，甚至吃什么拉什么，完谷不化，或者吃完饭后腹胀如鼓，容易积食。那这个时候呢，就可以去按揉一下足通谷穴，帮助我们打通谷道，保持消化道的畅通，促进身体的吸收。
除了能通谷之外呢，这个穴位还有清热泻火之效。如果你上火了，出现了咽喉肿痛、双目干涩肿痛、头晕头痛等症状时，就可以去按揉一下足通谷穴清热泻火。
此外，足通谷穴还能排瘀降浊，帮助我们的身体排出代谢完的废弃物，不管是便秘、积聚、浊气还是痰饮，只要是瘀浊之物，足通谷穴都能帮助身体将其排出体外。
平时呢，我们可以在晚上泡完脚之后，多去按揉一下这个穴位，力度以感受到酸胀感为佳，每天按揉几分钟，打通经络，让身体越来越健康。
好了，今天的内容就分享到这里了，我们下期再见！
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快照生成时间：2024-05-05 14:45:04
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