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“掌”中有乾坤 “手”护你我健康
本文转自：三亚日报
每个人的手上，隐藏着无数看不见的细菌。手卫生，是健康的第一道防线。
5月5日，是一年一度世界手卫生日。三亚市卫健委提醒：养成良好的手卫生习惯，是防控感染性疾病的最经济、最有效且最可行的方法，日常养成规范洗手的习惯，保持双手清洁，才能更好地保护自己和家人。
要学习和掌握正确的七步洗手法：第一步（内）：洗手掌，流水湿润双手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相对，手指并拢相互揉搓；第二步（外）：洗背侧指缝，手心对手背沿指缝相互揉搓，双手交换进行；第三步（夹）：洗掌侧指缝，掌心相对，双手交叉沿指缝相互揉搓；第四步（弓）：洗指背，弯曲各手指关节，半握拳把指背放在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第五步（大）：洗拇指，一手握另一手大拇指旋转揉搓，双手交换进行；第六步（立）：洗指尖，弯曲各手指关节，把指尖合拢在另一手掌心旋转揉搓，双手交换进行；第七步（腕）：洗手腕、手臂，揉搓手腕、手臂，双手交换进行。
需要注意的是，揉搓双手至少15秒，揉搓步骤不分先后，擦干宜使用纸巾。
此外，日常生活中，如有以下情况应该洗手：1.准备食物，接触生肉等；2.饭（进食）前便后，吃药之前；3.接触钱币之后；4.接触他人之后，尤其去医院或接触病人后（前）；5.做完扫除工作或处理垃圾之后；6.户外运动、作业、购物后；7.在室外玩耍沾染了脏东西之后；8.接触过血液、泪液、鼻涕、痰液和唾液之后；9.抱孩子之前，尤其是接触过传染物品的，更要经过消毒，反复洗；10.接触宠物后。
（本报记者 卢智子 整理）
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快照生成时间：2024-05-08 12:45:16
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