咳痰太多觉得烦，这些化痰的小技巧不妨多学学

生活中我们嗓子不舒服的时候，往往就会忍不住咳痰，不过有时候有时候咳出的痰往往有一些异样，举例来说，颜色出现了改变，有时候甚至会咳出黄痰，那么我们咳痰的时候出现的异样的痰究竟代表着什么呢？是我们身体健康出现了问题了？具体怎么回事，让我们一起来了解下吧！

咳出来痰，颜色不同说明身体健康出现问题？

首先我们要知道自己为什么会咳出痰，其实痰液是我们体的代谢产物，一般来说痰液从我们的肺部出来，通过气管，让后经过咽喉部位被咳出来。生活中一些人往往觉得咳痰是不文明的行为，其实咳痰是把我们肺中的一些细菌和有害物质排出体外的一个过程，所以有痰的时候我们应该及时的刻出来，不过需要注意的是，最好使用纸巾把痰液包裹，避免影响到周围的人。

咳痰的时候，如果注意留意的话，就会发现，痰液往往会表现出不同的颜色，不过基本很少有人注意到，其实痰液的异常颜色，其实也反映出我们的身体健康问题。当痰液的颜色是黄色的时候，往往说明我们出现了呼吸道感染等问题，可能是平时接触一些细菌比较多的环境，同时没有做好防护措施，这时候往往肺部也会出现感染等情况，往往就会导致我们的痰液变成黄色，往往感冒的时候比较多见。

那么黑色的痰液又是怎么回事呢？其实这是因为因为平时的一些不习惯导致，假如说长期吸烟的话，可能咳出来的痰液就是黑色的状态，这时候往往就要小心，尽早的戒烟。有些人戒烟一段时间之后，可能还会出现黑痰等情况，这是我们的肺部正在好转的表现，不用过于担心。如果说平时的环境中看起污染比较严重，有过多的粉尘的话，也会导致我们在咳嗽的时候咳出黑色的痰。

咳出的痰液如果是白色的话，说明你的支气管健康有问题，这时候就应该要注意，最好是进行适当的检查，假如说白痰量比较大的话，就要注意，这可能是我们的肺部健康出现了问题，这时候就要提醒大家，小心一些肺病的影响。正常的稀疏的白痰往往大多是炎症的影响。

延伸：一些奇怪的痰液，平时也要多注意。

如果咳出来的痰液是粉色，同时还有泡沫的话，建议大家就要小心自己的心脏健康。咳出的是绿色的浓痰的话，也要小心，这可能是一些病菌感染我们的呼吸系统导致的结果。可粗来的痰液里面假如带着血丝的话，可能是呼吸道的毛细血管破裂导致，此外也要当心肺癌。尤其是一些长期的咳出的痰带血，或者胸口疼痛的人群。对于平时有吸烟习惯的人群来说，平时更要多小心。

建议大家，不管是什么样的痰，当我们有痰的时候，最好及时的把它咳出来，如果说强忍着不咳的话，痰液中的细菌、有害物质可能会影响我们肺部和呼吸道健康，甚至导致严重的感染，所以有痰之后要及时的咳出来，不过需要注意的是，不要随地吐痰，咳出来的痰最好是用纸巾包裹好。

咳痰太多觉得烦，这些化痰的小技巧不妨多学学。

首先不妨注意一些生活中的饮食，平时可以要少吃一些油腻食物，比如说炸鸡烧烤之类都是我们生活中吃的比较多的食物，这些食物可能或导致我们的痰液增加，所以平时应该避免食用，加重咳嗽的表现。

此外生活中也要注意，避免辛辣刺激的食物，它们可能会刺激我们的咽喉道，导致咽喉部位的炎症加重，所以生活中对此也要注意避免，对于一些比较甜的食物来说，要减少食用，甜食可能会影响我们的身体代谢，导致痰液增多，所以平时要尽量减少。平时饮食最好清淡一些，多吃一些蔬菜水果，避免食用过于油腻的食物，不利于排痰。

平时也要注做好防寒工作，尤其是在春天的时候，由于天气忽冷忽热，所以易发感冒等情况，导致我们痰液增多，所以平时也要注意。最后提醒大家，一般来说，我们正常人的痰液往往是比较少的，同时痰液一般都是透明，所以当发现自己的痰液情况出现了异常的表现的话，就要注意，早点查查。