不知道自己血液浓不浓稠的人，可以通过这个方法来进行判断

血液循环是机体一个非常重要的循环，如果血液过于粘稠，就会影响到血液的正常循环，不仅如此，很有可能引起血管出现堵塞的情况，还会威胁到我们的生命健康。

造成血液粘稠的因素有很多，饮食习惯、生活习惯都会影响到血液的浓度。如果你已经有血液浓稠的情况，一定要引起警惕，及时调整自己的身体状态，就可以防止病情恶化。对于一些不知道自己血液浓不浓稠的人来说，可以通过下面这个方法来进行判断。

你可以对着镜子观察一下自己的嘴巴，如果嘴巴的颜色特别深，表现出发紫的情况，这就说明你血液比较粘稠。因为血液过于粘稠，体内的血管容易堵塞，这会引起气血不通畅的情况出现，人体的唇色就会出现异常，主要表现出没有血色、发紫的状态，如果你有这种情况，就需要去医院做一个检查。测一下血常规，就可以知道自己有没有这方面的问题。

但是，唇色发紫也并不都是由于血液粘稠导致的。对于一些贫血、挑食的人来说，也可能会出现这种情况，具体的病因还是要通过身体的其他状况进行判断。体内气血不通畅是会导致很多慢性疾病出现的，尤其是血管方面的疾病。这些都会威胁到身体健康。如果你有唇色发紫的情况，建议去医院检查，或者去看中医，并在医生的指导下进行相应的调理，就可以预防慢性疾病出现。

对于血液比较粘稠的人来说，身体的各个方面都会表现出异常。很多人都会出现身体乏力、胸闷的情况，这有可能就是血液太过粘稠导致的。

不仅如此，如果你有高血压、高血脂的问题，那么，你的血液出现粘稠的概率就会比较高。血液过于粘稠还会影响到患者的睡眠质量，导致患者出现严重的睡眠障碍。患者体内的新陈代谢速度也会变慢，整个人的气色也会比较差。

当你有唇色发紫的情况，而且还伴随有上述异常状况，建议及时对身体进行调理。如果想要彻底改善这个问题，可以参考以下几点建议，对病情的恢复都可以起到一定的帮助，可以帮助机体稀释血液，让血液流动的更快一些，预防各种慢性疾病出现。

1、饮食清淡：对于血液比较粘稠的人来说，一定要在饮食方面进行调理。建议多吃一些富含维生素的水果蔬菜，不要吃油炸食品，就可以让血液的粘稠度降低。如果你比较肥胖，可以适量的节食来降低体内的脂肪含量，也可以起到不错的效果。

2、适量运动：运动对身体健康是有很大的好处的，运动可以加快体内的新陈代谢，对于血液中积累的物质，可以通过新陈代谢排出体外。久而久之，血液就会流动的更加通畅，可以起到预防心脑血管疾病的效果。

3、多饮水：在平时生活中，一定要多饮水，这可以起到稀释血液的作用。对血液粘稠度比较高的人来说，建议每天分次饮水7-8杯，杯子的容量需要达到400ML左右，就可以更快的改善这种情况。

如果你的血液粘稠度很高，也不要焦虑，应该保持良好的心情，这对病情的恢复可以起到很大的帮助。坚持以上这几个小方法，就可以让病情有所改善。如果身体出现了明显的不适感，一定要及时去医院进行治疗，并在医生的建议下进行服药，不要盲目的进行诊断治疗，会加重病情。