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地瓜的功效与作用有哪些
类别：健康 发布时间：2023-04-17 06:36:00 来源：康之道
地瓜的功效与作用通常是补虚益气，也可以健脾和强身，豆芽也能起到辅助减肥的效果，但是会有一定禁忌症，比如在平时生活当中有肠胃大不良疾病的人群或者是过敏体质的人不易吃太多。
地瓜是生活当中所说的红薯，红薯里面的营养价值也比较高，有人体所需要的膳食纤维，也有一定的脂肪以及维生素，在平时生活当中适量的吃一些对于自身有很多好处，因为这些营养物质可以起到通便和排毒的效果，也有不少在生活当中所出现的腹部保障等不良的表现，同时红薯里面的膳食纤维比较多，可以促进胆固醇的排泄减少在生活当中出现动脉粥样硬化，也可以预防心脑血管疾病的发生。
地瓜虽然在生活当中适量吃些有一定好处，但是在过多吃了之后也会有一定坏处，比如有些人肠胃不适，太好在吃了地瓜过多之后会伴随着有胃酸分泌增多以及胃溃疡等一些不良的情况，同时地瓜里面的淀粉含量比较高，吃多了之后会伴随着有腹胀的症状，也有少数的人群在吃了之后引起皮肤过敏表现。
在吃地瓜的时候可以用来烤熟吃，也可以煮成地瓜粥，要根据身体的状况选择合适量。
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快照生成时间：2023-04-17 09:45:35
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