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课间30分钟，孩子笑了体质棒了
本文转自：浙江日报
嵊州一所小学延长课间时间，让学生走出教室锻炼身心
课间30分钟，孩子笑了体质棒了
记者 姜晓蓉 吕之遥 倪雁强
本报讯 （记者 姜晓蓉 吕之遥 倪雁强） 课间10分钟能否不被占用？能不能延长一点？今年全国两会期间，全国政协委员、国家体育总局运动医学研究所运动健康医学研究中心主任厉彦虎建议，适当延长中小学生课间时间。这么做的目的，自然是希望孩子的学习环境更自由、身心更健康。
绍兴嵊州市双塔小学给出了一个经过实践检验的答案。2022年12月，学校启用了一张特别的作息表——将10分钟的课间延长至20分钟或30分钟，一天共开设5个大课间，鼓励学生走出教室，锻炼身心。
一年多试下来，可以打几分？记者走进双塔小学。上午第二节课后的大课间是全校自由活动时间，四（3）班的同学们正在楼前的空地上玩“合力搭建”游戏。“课间延长后，孩子不用跑着去洗手间，老师的课间准备也从容许多。”班主任李露说。
一年前，当校长陈雷钧提出延长课间10分钟的设想时，大家的疑问是，教育部规定中小学生在校时间不超过6小时，又要上课又有大课间，时间从哪来？
“只要匀出40分钟，就能规划好大课间。”数学老师出身的陈校长算了一笔账，适当缩短午餐及午休时间，并微调部分课程。经过规划，双塔小学目前上午有两个30分钟的大课间，下午是3个20分钟的大课间。既不影响上课，也不延长在校时间，学生的课间时间却多了。
“我们现在推出的是‘1+4’大课间。‘1’是常规大课间，全校组织集体活动；‘4’是其余大课间，各班根据轮流表到指定场馆自由活动。”陈校长说。
时间有了，场地怎么排？双塔小学现有37个班级、1600余名学生。陈校长和体育老师们一起排摸了学校所有空地。行政楼的架空层原本设计是停车位，学校统一安排老师把车停到校外，用上了这块场地。
如此，学校共挤出19个可供课间运动的场所，对应不同的项目，气排球、羽毛球、乒乓球、滚铁环、跳皮筋、摸石过河、跳跳球……让各个班级轮流体验。
延长课间时间，学校面临的最大压力是安全问题。对此，学校考虑了应对措施。比如排球架有个大底座，活动中容易绊脚，放置位置有讲究；又比如跳皮筋结束后，器材整理要讲方法……
更细致的是，每节课上课前3分钟，学校会组织做自编的“健康操”，包括眼部运动、颈部运动、肩部运动等。不仅对学生的视力和脊椎有保护作用，还能让学生静下心来，以更好的状态投入到课堂学习中。
一年多来，陈校长发现了一些变化。“对比最近两年的体质测试成绩，全校的优秀率从78.9%提高到87.6%。”更重要的是，孩子们脸上的笑容更多了。
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