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身体出现这3个迹象，或说明血管里“脂肪”太多了，赶紧控制起来
现在生活水平提高了，人们的饮食也变好了。伴随而来的，还有各种对人体健康造成威胁的慢性疾病。而高血脂就是一种比较常见的疾病，因为它体内的脂肪含量比较高。那么，怎么才能知道，你的血管脂肪到底多不多呢？一起来看看吧！
症状1：长出眼睑肉瘤
如果皮肤上出现了丘疹样的黄色结节，呈现椭圆形、扁平的黄色凸起，这可能是睑黄疣，多见于面、颈、躯干、四肢等，这时提示血脂升高。
症状2：容易头晕，容易犯困
早晨起床后，头晕胸闷，午餐后，困倦，没精神，晚上，精神饱满，要留意血脂高不高。
症状3：四肢疼痛，麻木
如果血管中的脂肪、胆固醇含量过高，就会形成大量的血栓，堵塞血管，从而引起四肢等四肢的远端供血不足，从而引起疼痛、麻木。
有以下3个习惯的人，需警惕血脂高
习惯1：喜欢喝饮料
研究表明，每日饮用含糖饮品，容易引起高血脂，并提高患心血管疾病的危险。与极少饮用含糖饮品的人群相比，每日饮用一次以上的人群中，甘油三酯的患病率提高了53%。
习惯2：喜欢油炸食品
食品炸后，会增加油脂的摄入量，从而引起血脂的上升。而且，经常食用油炸食品，也会造成肥胖，从而引发血脂异常。
习惯3：爱吃甜食
糖分转化为甘油三酯，导致高血脂水平升高。另外，大量摄取糖会引起胰岛素抵抗，将身体中多余的糖转变成脂肪。
疏通血管，预防血栓：多吃这一素
同时阻止低密度脂蛋白胆固醇的氧化，进一步阻止动脉粥样硬化斑块的形成，提高人体对心血管疾病和新的抵御能力，防止其他并发症产生。长期坚持补充可有效调节血脂降低血压，预防血栓和动脉粥样硬化，降低因血管问题引发的各类心脑血管疾病的发生概率，防止意外发生，保障后半生的辛福生活。
其实，生命在于运动，通过锻炼有许多好处可以收获，除了增强自身抵抗力、控制体重、还能促进循环和代谢，代谢能力提高，积累的有害物质排泄掉，可以减轻器官负担。当然，要疏通血管，心肺能力增强，运动也有帮助，通过这种方式拥有健康的体魄，疾病自然有效预防。
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快照生成时间：2024-11-28 11:45:04
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