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“夏吃瓜，药不抓”，夏天这瓜使劲吃，解暑润肺、促消化，真香甜
民间一直有“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”的饮食传统，这是中国传统饮食文化中的一种养生原则。
人类和大自然都经历着春生、夏长、秋收、冬藏的周期，饮食应该根据季节来调整，每个季节都有对应的适宜食物。
提到面瓜可能许多朋友都未曾品尝过，它与甜瓜长相相似，但更大更圆更饱满，比甜瓜大，比西瓜小。
口感并非像甜瓜和西瓜一样爽口，反而有些类似香蕉，吃起来丰盈绵软，稍微有些粗糙，干吃会有些噎人。
成熟的面瓜全身洁白透亮，中间点缀着少许深绿色斑点，非常漂亮！
成熟的面瓜如果不及时采摘就会自然裂开，但即使是熟透的面瓜也不会像西瓜和甜瓜那样香甜，只有一点点甜味。
但它却格外香，当瓜园里的面瓜成熟时，远远就可以闻到香气。
把成熟的面瓜放在家里，它的芬芳就会散布在空气中，很多天家里都会香香的。
冬瓜的口感特殊，颗粒细软，适合老人和小孩食用，被誉为老少皆宜的水果。
香气浓郁，一口下肚让人快乐无比。人们常用“香飘二里远，解饱又解馋”来形容它。
南瓜不只有独特滋味，还具有极高的营养价值。
它含有丰富的果胶，可维护胃部黏膜，促进胆汁排泄，增强胃肠蠕动，促进消化。
富含各种矿物质和维生素，具有润肺益气、祛痰排脓等功效，夏季适量食用有助于解暑、促进胃肠消化。
前文提到西瓜虽然香甜可口，但单独吃有点噎人，因此我们通常会将果肉挖出来，然后拌牛奶、糖或蜂蜜一起食用。
接下来我会分享一个美味的处理方法，做好后大人小孩都会争相品尝，比吃冰淇淋还过瘾！
1、首先清洗好甜瓜，然后在顶部切开，将籽倒出来后形状就像一个带盖子的碗，瓜瓤可以加白糖当甜品，口感不错，不喜欢的话也可以选择不要。
2.然后用勺子贴着瓜皮，轻轻把瓜肉挖下来，注意不要挖破皮。
将切好的瓜肉放入面瓜内，再加入适量的葡萄干和蔓越莓干等干果#深度好文计划#，倒入适量的酸奶和蜂蜜，用勺子搅拌均匀后盖上盖子，放入冰箱中冷藏半小时以上。
等待一段时间后，取出西瓜，即可享用，口感清甜凉爽，每一口都带着甜美、绵软的口感，实在是非常美味！
建议夏天多食用西瓜，可缓解暑气、滋润肺腑，促进消化。你尝试过吃西瓜吗？
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