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专家：喝咖啡建议一天别超过1200毫升
类别：国际 发布时间：2024-03-14 19:06:00 来源：杭州网
央视网讯 午后来杯咖啡？专家建议：
①喝咖啡的最佳时间为早上或上午；
②每日咖啡因摄入量应控制在400毫克以内，大约相当于不超过4杯300毫升左右的咖啡；
③喝咖啡最好别加糖；
④对于一般人群，可以在咖啡中适量加入牛奶，但对于需要控制血糖、血脂的人群，建议选择少量脱脂或低脂牛奶；
⑤孕妇和哺乳期女性应减少咖啡因的摄入。
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快照生成时间：2024-03-14 20:45:05
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