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本文转自:漯河日报
瘙痒是一种常见的皮肤问题,对身体危害并不大,只是发作时让人难受,有的患者甚至一到晚上就痒得睡不着。为什么很多皮肤疾病患者夜间会觉得更加瘙痒?原因一般有以下几种:
1.新陈代谢低,激素分泌减少。人体会分泌抗过敏和抗炎的糖皮质激素,且在早上6点~8点分泌水平较高,随后分泌量会一直下降,抑制过敏介质释放的功能也会逐渐减弱。深夜两点左右,糖皮质激素分泌量会降至最低,此时患者会感觉患处皮肤更加瘙痒。
2.晚上过敏因素增多。卧室是极易引起过敏的地方,因为我们睡觉所接触的枕头、被子等用品容易藏有细菌、尘螨或颗粒,这是引起过敏的主要原因。
3.迷走神经兴奋。我们在睡眠时往往处于迷走神经兴奋、交感神经抑制状态,这会导致肥大细胞敏感性更强。肥大细胞会释放炎性介质,造成血管扩张、血管通透性增强,从而加重皮肤病症状,所以患者晚上会感觉皮肤瘙痒更严重。
4.晚上人体机能减弱。夜间气温相对较低,人体血液循环变慢,人体机能会有所减弱,皮肤暂时缺乏营养,导致瘙痒加剧。
5.外界干扰变少。一般情况下,白天患者会忙于各种事务而忽略皮肤瘙痒。晚上活动相对减少,外界的干扰变少导致患者对自身变化更加敏感,从而使得瘙痒严重。另外,晚上容易想起烦心事,情绪波动大、精神过度紧张及抑郁也会诱发瘙痒加重。如果晚餐吃了海鲜类、鱼类、牛奶等致敏物,也会引起或加重瘙痒。
四个缓解瘙痒的方法供患者参考:
1.不要抓挠。皮肤瘙痒时不要抓挠,防止因出血发生感染。
2.注意温度。适当增减衣物,调节合适的室温。
3.调整心态。保持良好的心态,避免心理压力过大。
4.注意饮食。饮食以清淡为主,多吃富含维生素的蔬菜和水果。韩晨珠
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韩晨珠,市二院皮肤科主治医师,医学硕士。她是省医学会皮肤病学分会青年委员会委员、省医学会康复医学会委员,曾在国家级和省级期刊发表论文数篇,擅长皮肤科常见病、多发病的诊断与治疗。
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快照生成时间:2023-04-26 09:45:06
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