活了93岁的民国才女张允和：35岁患上心脏病，有何长寿秘诀？

在中国的传统祝寿词中，“福如东海，寿比南山”是最常见的祝福之一，代表着晚辈对长辈的敬意与祝福，寓意着长辈能够享受无限的福气，身体健康，长寿如山。在很多地方，特别是当老人过了66岁、88岁甚至达到百岁时，家庭会根据传统举行盛大的庆祝宴会。这些喜宴不仅是为了祝福老人身体健康、长命百岁，也表达了对家族长久昌盛的期望，尤以百岁寿宴最为热闹和隆重。

根据21世纪的统计数据，人类的平均寿命大约为77.3岁。那么，是否有可能让自己活得更长呢？人类是否真的能掌握自己的生命长度？这个问题没有确定的答案，有些人或许认为可能，另一些人则觉得这不可能。尽管我们无法突破人类的寿命极限，活上几百年，但通过合理的生活方式，我们是能够延长生命的。

从古代开始，人们就一直在寻求延年益寿的方法。无论是黄帝，还是普通百姓，都有各自的养生之道。像乾隆皇帝，虽然年逾八十，依旧保持着年轻的面貌，仿佛只有六十岁。乾隆的养生秘诀包括早晨的保养三部曲、长期的运动、适时的进补、规律的饮食、经常泡脚和按摩足底等，这些方法虽然看似简单，却效果显著。

尽管乾隆时代的养生法与现代人有些许差距，但我们依然能从近现代的例子中找到适合当下的养生方式。民国时期有一位特别的例子，他的名字叫张允和。张允和出生于一个富贵家庭，35岁时被诊断为严重的心脏病，医生断言她活不过50岁。然而，她奇迹般地活到了93岁。这期间发生了什么呢？是医生的治疗，还是神仙的庇护？或者，张允和用她自己的方式改变了命运？

张允和出生在安徽合肥，后迁至苏州。她是家中的第二个孩子，张家一共有四个女儿，六个儿子，四姐妹的名气远超其他兄弟，因此她们在民国时期被誉为“民国最牛四姐妹”。张家父亲张翼牗是著名的教育家，创办了乐益女子学校和男子平林中学，十分重视教育。张家的四姐妹从小接受严格的教育，尤其是在昆曲方面，她们深受母亲陆英的影响。张允和从小便接触昆曲，为昆曲的事业贡献了自己的一份力量。

然而，张允和的身体一直很弱，甚至从出生时就开始显现出健康问题。她是一个早产儿，出生时脐带绕颈，两圈几乎让她丧命。当时的接生婆和医生都认为她将来会是一个体弱多病的孩子。即使如此，张允和还是顽强地活了下来，且逐渐成长为一个文雅、智慧的女子。

随着时间的推移，张允和不仅在学问上颇有成就，琴棋书画无一不精，家中的人对她赞不绝口。虽然她身为“富二代”，但并未因此骄傲自大，而是继续努力提升自己。她的四姐妹也都拥有出色的成就，但张允和的婚姻却引人注目。她并没有按照父母的期望嫁给家境相符的人，而是选择了一个条件相对较差的男人——周有光。

周有光原本是一个穷小子，但他凭借卓越的才学和对张允和的真诚打动了她。两人早在16岁时便因周有光的妹妹引荐相识，逐渐从朋友发展为情侣。尽管张家并不看好周有光的家庭背景，但张允和坚持自己的选择，最终说服了父母同意这段婚姻。

周有光后来成为了中国语言学的巨擘，主导了《汉语拼音正词法的基本规则》的制定。两人结婚时虽遭遇了一些阻力，但他们坚定的信念和相互吸引的爱，让他们的婚姻生活愈发甜蜜。

然而，命运似乎并未善待这对夫妇。1937年，随着日寇侵略，张允和一家不得不四处逃难，在这过程中，她的小女儿不幸因病去世。这个打击让张允和和周有光痛苦不已，但他们并未放弃生活的希望，而是全力以赴将所有爱与关注倾注到儿子身上。

随着时间的推移，张允和和周有光的生活渐渐恢复了平静。然而，当张允和在40岁那年被诊断出严重心脏病，医生依然断言她的生命最多只能维持到50岁。尽管如此，张允和并没有屈服于命运，她依然坚持生活，并坚定地告诉丈夫：“命运并非由医生或算命先生决定，真正决定我命运的是我自己。”

最终，张允和以坚韧的毅力和顽强的信念成功逆袭，活到了93岁。她的生活不仅是勇气和信念的象征，更是一种积极应对命运的智慧。

在她93岁时，张允和离世，留下了她的“三不原则”：不拿别人的过失责怪自己，不拿自己的过失责怪别人，不拿自己的过错惩罚自己。这些原则成为了她自救成功的秘诀，也为后人提供了珍贵的生命智慧。她的丈夫周有光也遵循着这些原则，并且制定了自己的一套养生法，坚持饮食清淡、保持规律、保持乐观。

周有光在2017年以112岁的高龄离世，他和张允和的故事也成为了关于命运和坚持的传奇。张允和的“三不原则”和周有光的养生之道为我们提供了深刻的启示——生活中的坚持和正面的心态，能让我们战胜种种困境，创造出属于自己的生命奇迹。

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