上年纪一点茶都不能喝？告诫：想要肝肾强健，3种茶最好都要少喝

“医生，我都快七十的人了，难道真就连茶都不能喝了吗？”欧阳先生一脸困惑地坐在诊室的椅子上，眉头紧锁，似乎对手中的茶杯怀有一种深深的矛盾情感。

为了帮助大家更好地理解，我们将通过一个具体的临床案例来讲解。

欧阳先生是一位退休多年的老教师，平日里最大的爱好就是泡上一壶茶，摇着蒲扇，看着花园里的小鸟叽叽喳喳。

然而，最近他总是觉得自己有点儿肚子胀，脸色也有些蜡黄，老伴儿瞧着不对劲，硬是拉着他来了医院检查。

接诊的王医生是一位皮肤光滑，头发已经微白的中年大夫，已经在医院里干了二十多年。

王医生听完欧阳先生的疑问，笑了笑，说道：“欧阳先生，茶当然不是不能喝，但您得注意，有些茶，喝多了对身体可不是太好，尤其是您这个年纪，肝肾功能已经不像年轻时那么强健了，得悠着点儿。”

“这还有讲究？茶不就是养生吗，怎么还对肝肾有影响？”欧阳先生一听这话，显然有些不解，毕竟，茶叶可是中国几千年的传统饮品，怎么现在反倒成了健康的‘威胁’了？

王医生一边翻阅欧阳先生的检查报告，一边开始耐心地解释：“是这样，茶叶的确有不少好处，抗氧化、提神、甚至还有帮助消化的功效，但关键在于您喝什么茶，怎么喝。有些茶，喝多了确实会对肝肾功能产生影响。”

举个例子，浓茶，特别是那种泡得黑乎乎的浓茶，含有大量的咖啡因和茶碱，这些物质会加重肝脏和肾脏的负担，特别是对肾脏不太好的人来说，浓茶更是一大禁忌。

“哦？还有这种说法啊？我一直喝的就是浓茶，早上泡一壶，能喝一天。”欧阳先生有些惊讶，显然从没意识到自己喝了几十年的浓茶会对健康有影响。

“您这样喝确实得当心了，”王医生继续说道，“根据一项长期研究，过量摄入咖啡因会导致肾小管功能损伤，特别是对于一些老年人来说，肾脏功能本来就会随着年龄的增长逐渐退化。”

欧阳先生点了点头，虽然还是有点半信半疑，但也开始觉得自己之前的喝茶习惯似乎有点儿问题。

王医生放下手中的报告，开始逐条解释：“除了浓茶，您还得小心一种茶——花茶。很多人喜欢喝花茶，觉得香气扑鼻，清新怡人，但您知道吗，有些花茶里可能含有较多的植物生物碱，这些物质如果摄入过多，可能对肝脏产生毒性作用。”

尤其是那些自己随便采摘的花草茶，如果处理不当，毒性反而可能更大。

欧阳先生愣了愣：“花茶也有毒？这可是我老伴儿最喜欢的啊，您说的是哪种花茶？”

“常见的像茉莉花、玫瑰花，这些没问题，但有些民间偏方里提到的黄花菜茶、金银花茶，这些可得注意，尤其是老年人，免疫系统本来就比较弱，肝脏的解毒功能也不如年轻时强大，长期饮用这些茶可能会导致慢性中毒。”

欧阳先生听得头皮有点发麻，连忙说道：“那好好好，这个我回去就跟她说，咱不喝这些乱七八糟的了。可还有别的茶也不能喝吗？”

王医生笑了笑：“还有一种，冰冷的茶也不能多喝。特别是夏天，很多人喜欢泡上一大杯冰茶，觉得清凉解暑。但实际上，冰茶对脾胃有很大的刺激作用。”

欧阳先生挠了挠头：“这么说，我平时喝的茶大部分都有问题啊。那我还能喝啥？”

王医生笑道：“不是说所有茶都不能喝，而是要适量、适时、适合自己。比如，清淡的绿茶，对肝脏有保护作用，但不能太浓；普洱茶可以帮助消化，也不错，但还是不要过量；再比如红茶，它能养胃，但加糖加奶的红茶得少喝。”

您这个年纪，肝肾功能比不上年轻人，喝茶得挑选一些对身体负担小的。再有，喝茶的时间也很重要，最好是在饭后1小时左右喝，不要空腹喝茶，这样可以减少茶对胃的刺激。

欧阳先生听得心服口服，点点头：“看来这喝茶真是门大学问啊。我以前从没想过，茶喝错了还能这么麻烦。”

欧阳先生决定从此之后只喝绿茶，每天泡得淡淡的，悠然自得地过着自己的退休生活，再也不为浓茶烦恼了。王医生的话，他时刻记在心里：肝肾功能上了年纪可不能随便折腾，喝茶养生可真得讲究。

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参考文献

[1]向艳萍.经人工肝支持系统治疗的慢加急性肝衰竭患者短期预后的危险因素分析,检验医学与临床,2024-05-28