• 我的订阅
  • 健康

鲫鱼豆腐汤的做法:非常经典的家常汤品,味道鲜美,营养丰富

类别:健康 发布时间:2024-09-08 09:13:00 来源:康之道

鲫鱼豆腐汤的做法:非常经典的家常汤品,味道鲜美,营养丰富

关注我!一天一道家常菜!每天分享美食攻略,带你开启美食界的新大门!

评论区发布:你想学做的美食菜名,我们来分享攻略

鲫鱼豆腐汤是一道非常经典的家常汤品,味道鲜美,营养丰富。以下是制作鲫鱼豆腐汤的详细步骤:

食材准备:

鲫鱼1条(约500克)

豆腐1块(约200克)

姜3-4片

葱1根

盐适量

白胡椒粉少许

料酒1大勺

香菜(可选)适量

香油几滴

清水或鱼骨高汤1000毫升

制作步骤:

1.准备食材:

鲫鱼:清理干净,两面各划几刀,用厨房纸吸干表面水分。

豆腐:切成厚片或小方块。

姜切片,葱切段,香菜切碎备用。

2.煎鱼:

锅中加入少量油,油热后放入鲫鱼,两面各煎至微黄色,这样可以让汤色更白。

注意不要煎过头,以免鱼肉过于干燥。

3.煮汤:

锅中加入足够的清水或鱼骨高汤,放入煎好的鲫鱼和姜片,大火烧开。

水开后撇去浮沫,保持汤面清洁。

4.加入豆腐:

待汤再次沸腾后,加入豆腐块,转中小火慢炖约15-20分钟,让豆腐和鱼的味道充分融合。

5.调味:

根据个人口味加入适量的盐、白胡椒粉调味。

最后滴入几滴香油增加香气。

6.完成:

关火后撒上葱花和香菜即可盛出享用。

小贴士:

煎鱼前可以用少许料酒和盐腌制鱼身,有助于去腥增香。

煮汤时保持中小火,可以让汤色更白。

豆腐不宜煮太久,以免失去口感。

如果有鱼骨高汤,使用鱼骨高汤会使汤的味道更加鲜美。

希望这份食谱能够帮助您做出美味的鲫鱼豆腐汤,祝您烹饪愉快!

以上内容为资讯信息快照,由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录,本站未对信息做任何修改,信息内容不代表本站立场。

快照生成时间:2024-09-08 11:45:02

本站信息快照查询为非营利公共服务,如有侵权请联系我们进行删除。

信息原文地址:

初秋多吃鱼,补钙补蛋白,教你10种做法,营养不上火美味又下饭
...的蒜蓉淋入鱼片上。 5.撒上葱花,即可享用。二、豆腐鲫鱼汤豆腐鲫鱼汤是一道营养丰富的家常汤品,以鲫鱼和豆腐为主要食材。鲫鱼富含蛋白质和矿物质,豆腐则含有丰富的植物蛋白和钙质
2024-09-04 13:27:00
最补的鱼,不是鲈鱼和草鱼,而是这4种,开胃好吃,祛湿补虚强身
...更胜一筹。它们分别是东星斑、桂花鱼(鳜鱼)、黑鱼和鲫鱼。接下来,让我们详细了解这四种鱼的营养价值以及它们的经典家常做法。东星斑:鲜美营养,滋补佳品东星斑是一种热带海水鱼类,肉
2024-10-17 14:25:00
鲫鱼豆腐汤的家常做法,汤汁浓白味道鲜美,起锅小孩连喝了三碗
...一手,教你做一道汤色如奶、口感滑嫩、适合全家共享的鲫鱼豆腐汤吧!材料:鲫鱼和嫩豆腐调料:油(花生油和猪油混合)、姜片、蒜瓣、切碎的小葱、醪糟汁、盐巴、料酒和胡椒粉,这些就是今
2024-05-16 13:06:00
这道汤水不仅味道鲜美,还能帮助调理脾胃,特别适合冬季食用
...猪蹄软烂。加盐调味,炖至汤水浓郁即可。推荐食谱五:鲫鱼豆腐汤鲫鱼豆腐汤是一道养生汤品,适合冬季温补。鲫鱼能补中益气,豆腐则提供丰富的植物蛋白。这道汤水营养均衡,有助于增强脾胃
2024-01-06 06:30:00
春天补钙正当时!常吃这5样,腿脚有劲,身体更舒畅
...助于增强腿脚力量,让身体更为舒畅度过春天。一、河虾鲫鱼豆腐汤:河虾鲫鱼豆腐汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品。鲜美的河虾搭配鲫鱼和软嫩的豆腐,口感丰富。河虾富含优质蛋白质和矿物
2024-03-03 19:51:00
润秋燥,多吃鱼,教你3种最简单的家常炖鱼做法,润燥又滋补
...菜调味。味道超级鲜美,配米饭太好吃了。2、香辣酱炖鲫鱼 最简单家常炖鱼做法之二,换种酱料,鲫鱼不要煎,直接丢进汤里一炖,微辣的口感,香得不要不要的,做法没难度,厨房小白也能
2023-10-23 20:24:00
必给孩子做的6款营养汤,汤鲜味美简单易做,暖心又暖胃
...加入紫菜和鸡蛋搅拌均匀,加胡椒和盐调味即可。 四、鲫鱼豆腐汤食材:鲫鱼 1 条(约 400 - 500 克)、豆腐 1 块(约 300 克)
2024-11-12 12:57:00
什么鱼头好吃:探寻美味鱼头的秘密
...了酱汁的香味,口感鲜美而不腻,汤汁浓稠,佐饭尤佳。鲫鱼头:细腻鲜嫩的经典鲫鱼头的特点鲫鱼头虽然个头较小,但肉质细腻,味道鲜美。鲫鱼头含有丰富的蛋白质和微量元素,尤其是钙、铁等
2024-08-16 06:32:00
最补的鱼,不是草鱼和鲤鱼,而是这4种,健脾益气,祛湿强体质
...更胜一筹,它们分别是东星斑、桂花鱼(鳜鱼)、黑鱼和鲫鱼。我将详细介绍这四种鱼的特点及其经典家常菜做法,帮助大家更好地利用这些食材,滋补养生。一、东星斑:鲜美滋补,清蒸最佳东星
2024-10-18 14:07:00
更多关于健康的资讯:
中国蓝新闻综合 今天(2月11日)是农历腊月廿四,也是南方人的小年。不同于北方腊月廿三过小年的习俗,在这一天,从浙北水乡的祭灶祈福到浙南山区的非遗展演
2026-02-11 17:58:00
江苏省肿瘤医院结对帮扶淮安市肿瘤医院——家门口的优质诊疗服务从何而来?
“家门口的医院就能做高难度手术,再也不用奔波去南京求医了!”淮安市民周先生的感慨,道出了当地群众就医的新变化。如今的淮安市肿瘤医院(淮安市淮安医院)
2026-02-11 18:02:00
江苏省肿瘤医院副院长何侠教授团队荣获中国抗癌协会科技奖二等奖
近日举行的中国整合肿瘤学大会(CCHIO)开幕式上,中国抗癌协会科技奖颁奖典礼召开。江苏省肿瘤医院(南京医科大学附属肿瘤医院)党委副书记
2026-02-11 19:05:00
扫尘迎新别中招!这些“肺部刺客”就藏在你身边
春节将至,扫尘迎新是传承千年的年俗,家家户户除尘布新,盼着新年清朗顺遂。但大扫除时扬起的灰尘、暗藏的霉菌,还有各类清洁剂的刺鼻气味
2026-02-11 19:31:00
岐黄贺岁 福满泉城 山东省中医院养生年货节启幕
还在为囤什么年货发愁吗?今年来点不一样的——把“健康”装进年货清单!2月10日上午,山东省中医院“岐黄贺岁福满泉城”养生年货节在西院区尚德楼一楼大厅正式启动
2026-02-11 14:19:00
靶向联合放疗精准施策 为晚期肺癌患者撑起生命蓝天
在我国,约有40%-60%晚期非小细胞肺癌存在的EGFR基因突变,该突变通常分为常见突变和少见突变,二者差异显著,并且治疗方案直接影响了治疗效果与患者的生存期
2026-02-11 15:28:00
糖尿病健康管理:从认知到行动,瑞隆安集团的系统化方案
糖尿病早已不是陌生的词汇,在我国,每10个成年人中就有1位糖尿病患者,还有近5亿人处于糖尿病前期。全球范围内,近4.12亿成年糖尿病患者身处职场
2026-02-11 15:28:00
郑州尖峰眼科王家良院长专家见面会圆满落幕,专业与福利圈粉无数
日前,郑州尖峰眼科医院二楼会议室内温馨热闹、暖意融融 ——「金秋摘镜・全晰定制 王家良院长专家见面会」如期而至。这场以 “传递科学摘镜知识
2026-02-11 15:31:00
术后康复莫拖延 南郊康复科助粉碎性骨折患者重拾行走自如
近日,一位因粉碎性骨折接受手术的患者,由于术后长期卧床,未能及时进行康复治疗,导致蹲起、步行等基础行动能力严重受限,最终来到济南南郊医院康复科寻求帮助
2026-02-11 16:37:00
中国消费者报报道(记者李建)泡椒凤爪美味可口,既可作为佐酒佳肴,也可作为休闲小吃。但是,网络上不少“科普”说,看起来白白胖胖的泡椒凤爪
2026-02-11 13:36:00
江苏卫生健康职业学院:建强专职组织员队伍筑牢基层党建“健康堡垒”
江苏卫生健康职业学院党委以高标准、实举措推进专职组织员队伍建设,倾力打造政治坚定、业务精湛、作风过硬的党务工作骨干力量
2026-02-11 11:49:00
齐凤鸣 杭州市临平区中西医结合医院皮肤科副主任医师最近,有位25岁的年轻姑娘因手脚成片大面积红肿前来就诊,皮肤肿胀发紫
2026-02-11 08:20:00
卢惟钦 浙江省人民医院血管外科副主任(主持工作)、主任医师静脉曲张是指因血液淤滞、静脉管壁薄弱等因素,导致的静脉迂曲、扩张
2026-02-11 08:20:00
烟台毓璜顶医院公益直播课第231课:来毓医,看透“高血压”
胶东在线2月11日讯(记者 栾雪 通讯员 李成修 王婧)在烟台毓璜顶医院心血管内科门诊,每天都能遇到带着困惑的市民:“平时没感觉
2026-02-11 10:51:00
放假了,高校里的他们依然坚守:“让留守师生吃上热腾腾的美食!”
寒假的校园冷冷清清,连一向最热闹的食堂也显得空空荡荡。2月9日上午8:20,记者来到浙江工商大学下沙校区钱江湾的行云苑
2026-02-11 09:21:00