糖尿病人多喝水好，还是少喝水好？看完心里有数了

导语：糖尿病人始终要注意日常生活中的细节，这样才能够稳定病情，很多糖尿病人除了平时的控制血糖血脂外，还有一项十分容易被忽略，那就是喝水。

普通人喝水不会太讲究。医生提醒，糖尿病人喝水，要根据病情而定。如若不讲究，可引起大问题，关于糖尿病人喝水的种种问题，今天我们将给大家解答。

一、糖尿病人要如何喝水？

喝水看似一件简单的事情，但是对于糖尿病人来说，是需要谨慎一些的事情，懂得科学喝水的方法，才能够让身体健康，医生给大家总结出了一些在喝水方面需要注意的问题，大家可以根据自己的实际需要改善目前的喝水方式，争取把身体调理到最好的状态。

⑴当季节变换的时候，可以考虑换用不同温度的水

比如冬天，气候比较寒冷阴湿高血压患者可饮用温水，注意，这里选择的是温水而不是烫水很多人喜欢喝温度较高的水，这其实对肠胃还有糖尿病不是特别好，不知道大家有没有这样的体验，在喝完后胸口猛地一疼，然后心跳加快，这样会伤害到身体，可能会引起一些不适。夏天如果可以，那就喝温度稍低一些的水，不需要完全是冰水，这可能也会引发身体不适，当然啦，根据自己最舒服的状态调节水温就好了。

⑵饭后喝水是否比饭前喝水要好？

这个问题我们得好好看看，先说说饭前喝水的好处，在这个时候喝水不会破坏肠胃中已经消化过的食物糜，而且可以滋润肠道，让食物通过消化道更加顺畅。

如果是饭后的话，我们在吃饭的过程中，很多食物正在消化，积存在消化道内，水涌进肠道的时候，会破坏已经消化好的食物糜，肠胃的负担会由此加重，消化能力也会大打折扣，喝汤也是一样的道理，但是这种方式似乎已经成为了大多数人的习惯，一时间难以改变，不过慢慢来，一切都会变好的。

⑶糖尿病人的症状是多饮多尿，但没有必要控制饮水

有些人会有这样的想法，如果自己好喝水的话，那就不会出现多饮多尿的情况了，这样不就有利于减轻病情了吗？实质上这是一种简单的想法，如果糖尿病可以通过这种手段有效控制的话，那就没有必要生产稳定血糖的药物了。

我们口渴，就不要瞎想过多，以主观心态去折磨自己的身体，这是身体缺水的正常表现。水是生命之源，身体中的各项反应都离不开水的辅助，如果我们有意控制的话。糖尿病会加重，还可能引起酮症酸中毒或是高渗性昏迷，很可怕。

二、糖尿病人多喝水好，还是少喝水好？

多喝水自然会多尿，有人企图有这般掩耳盗铃的方式治疗糖尿病这是不可取的。医生说，即便少饮少尿，也只是症状减轻，实际上病情没有受到多少影响，甚至可能会加重。要知道，水是我们人体不可缺少的物质，在我们的身体中，各种反应和润滑都需要水的残余，而水在我们人体中的比重也很高，几乎在50~60%，试想一下长期缺水会怎样？会让血液量变少，血浆渗透压升高，喝水可以很好地缓解这一点。

糖尿病人的感觉口渴，多饮多尿的情况是如何发生的呢，这是因为糖尿病人身体中的血糖出现了异常，血糖水平高于平均水平，肾小球的滤过的葡萄糖含量超过了肾小管可以吸收葡萄糖的含量，有大部分无法被吸收的葡萄糖滞留在了尿液中，并带走大量水分，发生了溶质性利尿。

这样水分丢失，糖尿病人才感觉到好像口渴的次数多了一些，于是开始多次饮水，缓解口渴症状，这成了一种恶性循环，尤其是当糖尿病的病情加重之时，病人只想要多喝水，上厕所的次数就多了，症状就很明显了。

不过不饮水也不是一个办法，失水含量不同，会引起不同的身体反应，例如失水10%，人会感觉乏力、心悸、口渴、血糖上升；失水20%会有烦躁、谵妄、昏迷、血压下降的情况。为避免出现危及生命的情况，我们要做的就是喝水。特别是在当前的炎热夏季，即便坐着也汗流不止，身体所需的水分是非常大的，医生提醒，每天至少喝3~4次，积极配合医生治疗，这样才可以真正解决多饮多尿的情况。

三、多喝水可以预防糖尿病吗？

在法国，有一项研究是针对预防糖尿病的，科学家们发现，每天喝水4杯（227克杯）的话能够预防高血糖症。每天喝水不足2杯则会加大这种病的风险。出现这种实验结论的原理是调节人体水分的激素后叶加压素和糖尿病有关联，当我们喝水时后叶加压素会分泌出来，喝水不够，会让后叶加压素上升，这可以直接让血糖升高，增加患上糖尿病的危险。

相关机构对此作了实验，研究人员调查了3615名男女实验者，这些实验者每三年就要接受一次健康调查，所调查的内容涵盖了日常喝水、葡萄酒、甜饮料等情况，这项实验持续时间非常长，达到了9年之久，经过研究者们的调查，发现即便一开始所有人的血糖水平正常，但是少喝水的人，高血糖症的风险增加了。

这就告诉我们，每天一定量的水，可以保证我们远离高血糖症，还需要注意的是，喝果汁和甜饮料不能真正地替代纯净水带来的作用，还有不要和酒，这样我们的身体才能够健康成长。

结语：糖尿病人每天要喝够足量的水，不要认为少喝水少尿糖尿病症状就会减轻，实际上这只是一种掩耳盗铃的方式，病情没有任何减轻的预兆还可能加重病情，在喝水的同时积极配合医生治疗，这样才能够高质量地稳定血糖水平。