来看看大家是如何伤肺的，很多人没当回事

每次说到伤肺，大家就会笑一笑，知道又要抽烟了，的确如此，不管什么时候，提到“伤肺排行榜”，香烟肯定都榜上有名。吸烟的时候自认为很快活，飘飘欲仙，殊不知肺部正遭受着磨难，本来吸进去的每一口应该是氧气，而现在却变成了烟雾，可想而知肺部的负担有多重。

01人体的肺，每天在做什么工作？

简单来说就是“呼吸”两个字，别看这两个字很简单，展开来说却很复杂，你想过自己一天要呼吸多少次？新鲜的氧气是怎么产生的？

《世界报》上有一篇报道给出了答案，人一天要呼吸两万多次，这是一个巨大的工作量，而我们的肺却不辞辛劳，从来没有喊过累叫过苦，不过报道也指出，很多人呼吸时没有考虑太多，导致产生的氧气比理想状态低很多，有点浪费肺部做出的努力。

想提升含氧量，应该缓慢、深层次地呼吸，放慢节奏，想象自己身处森林氧吧内，注意紧闭嘴巴，不要哈哈大笑。

除了提供氧气，它还有过滤能力，把空气中的微生物排出体外，所以，如果你经常吸烟，烟草中的有害物质就容易粘附在肺部组织上，同时还会影响它的过滤能力。而且肺部的血管很丰富，承担着存储血液的工作，比如说运动的时候人体呼吸频率会加快，这个时候血液就要运行得更快，提供更多的氧气，才能维持机体运动。

02肺部如此重要，可是却有人在天天做着伤肺的事情

首先要拎出来说一说的就是抽烟

吸烟伤肺是很多人知道但是又不愿意承认的事，因为一旦承认了就像在告诉别人自己是一个傻瓜，明知道它有害还天天抽。

香烟中明确有致癌物，每天抽烟吞吐烟雾的过程中都会把有害物质吸入肺中，少量的有害物质可以代谢掉，只要以后不抽了对肺部没什么影响，可是如果年复一年地抽，肺部就无法过滤掉了，而且过滤能力还会下降，直到最后癌变。

其次要说的是厨房油烟，没有引起女性朋友的重视

厨房油烟尚未得到大家重视，人们可能在油烟中闻到了家的味道、妈妈的味道，但就是没有闻到有害物质的味道。

去年“全球肺癌关注月”期间，钟南山院士就呼吁大家关注厨房油烟，它和女性近年来肺癌比例增长有很大关系，煎炸爆炒产生的油烟甚至比雾霾还伤肺。

最后要说的就是负面情绪

生气到极致的时候我们会感觉到肺快要气“炸”了，虽然没有那么夸张，但确实能感觉肺部会疼。

当情绪激动的时候呼吸变得急促，肺泡不断扩张，工作量剧增，有时还会出现呛咳、喘不过气的情况。如果负面情绪得不到排解，可能连续好几天都会这样，对肺部伤害很大。

以上三点大多是自找的麻烦，没有重视香烟危害，没有重视厨房油烟，还经常陷入负面情绪，不能自拔，除了这三点，二手烟、雾霾、石棉瓦、粉尘等，都会造成肺部损伤，可见，在生活中肺真的太容易受伤了。而肺组织一旦受伤了，或者受到了致癌物的刺激，就可能发展成肺癌。

难道癌症来了一点信号都没有？自己感觉不到吗？关键是，很多人以为这些信号是普通小毛病，倘若患者体质很差，可能数月就会发展到晚期，让人措手不及。

肺部长了肿瘤，在很小的时候并不会影响机体，只有变大了，功能下降了，才会出现不适症状，而这个时候已经很严重了。所以，在发现咳嗽等不适症状时就应该引起重视。

03身体频繁出现3种情况，需当心肺癌在靠近

频繁胸口疼、胸闷、呼吸不畅

深吸气的时候胸口会疼，睡觉的时候容易胸闷，明明天气很好，但自己总是感觉闷闷的，呼吸不太顺畅，这些症状可能会持续一段时间不消失，也有可能几天后消失不见，应引起重视。

自认为得了呼吸道疾病，但是超过2周不见好转

不停地咳嗽，痰液很少，情况没有加重但是也不见好，吃药无效，有时痰液中还有少量血丝，不要因为是咳嗽这种小症状就忽视它，也不要因为自己有慢性咽炎就不重视，很有可能是肺部癌变了。

头颈部经常水肿，反复肺炎

肺炎这个疾病大家应该都听过，它的症状之一就是咳嗽，通常需要住院治疗，不能耽误，如果治愈后再同一个地方有出现炎症感染，说明这个部位可能有组织病变了，要提高警惕。此外，当肺部癌变的时候，血液流动代谢会异常，体内的水分不能及时排出，从而出现头颈部水肿的情况。

再隐匿的疾病都会有苗头露出来，平时关注身体还是能看出来的，可是明明看见了却不当回事，继续拖着病，那就不是明智之举了。

你的肺还好吗？看看面部皮肤是晦暗无光的、嘴唇发紫的，就像缺氧一样，爱抽烟的人不妨憋气试一试，能憋30秒以上才合格，如果爬楼很累，吹气无力，有可能是肺功能下降了，建议做CT查一查，尽快排除癌变。