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当肝出问题时，并非是毫无预兆的，身体的很多变化是明显的
肝是身体的排毒器官，为了身体健康，在不断的排毒，说它是“劳模”一点也不过分。肝承担着如此重要的作用，我们却常常会忽视它，主要是因为肝无痛觉，默默的付出，出现问题了并不会有很明显的表现，因此很多人误以为肝病是无表现的。其实不然，肝病并非毫无征兆，身体早早就亮起了“红灯”，可惜很多人没发现。
很多人在早上刷牙的时候，偶尔会出现牙龈出血的现象，这不用担心，出血量比较少，可能是自己刷牙太用力了，很快就会自行痊愈。但是若出现经常性的牙龈出血，伴随鼻子出血的现象，这样的情况不是什么好的现象。
大便是健康的晴雨表，它的形状颜色等变化，可以很好地反应身体健康的状况。每次排便之后，观察一下大便的形状，是黄色的香蕉状大便，不软不硬的，这是正常的健康的大便。若是出现了棕黄色，先想想自己是不是吃了什么颜色深的食物，也会影响到大便的颜色，并不会对身体健康产生什么影响。如果是大便的颜色发白，还出现了黏液，要多留心，可能是提醒你要主要养肝了。
不仅如此，小便的颜色变成深黄色，这主要是因为肝异常之后，影响到色素，不仅会大便颜色变化，皮肤和眼睛也会出现发黄的现象，很明显的变化，早上洗脸的时候，看看自己的眼睛，有没有出现发黄的感觉。
和其他的部位不同，生病了会出现很明显的疼痛，肝不会这样，因为它无痛觉。因此在肝出现问题的时候，不会出现很明显的疼痛，但这并意味着肝异常不会痛。在右上腹出现隐隐地阵痛现象，不要忽视，这可能是肝出现异常的表现，不是很常见，一出现就要注意起来。
远离伤肝的食物，生活中，有很多的食物吃得很美味，但是却是隐藏的“伤肝利器”。比如常见的动物肝脏，夏季常见的卤味中，离不开它们的身影，是男人们喝酒很好的下酒菜，但是长期的吃这样动物肝脏，对身体健康是不利的，很容易堆积很多的脂肪，不利于肝健康。
那么，养肝还需要减掉肥肉，跑步就是很不错的选择。在日常的饮食中，很多的中喜欢吃高脂肪的食物，油炸的食物等，这些都会导致人肥胖，会给肝造成很大的负担。经常跑步能够很好的提高脂肪的消耗，达到减脂瘦身的效果，坚持下来，起到养肝的效果，一直坚持，就能变得健康又美丽。
当肝出问题时，并非是毫无预兆的，身体的很多变化是明显的，只是很多人都忽视了，自己在平时的生活中，要多留心上述的异常表现，及时发现对肝健康也是十分有利的。另外，日常养肝要远离动物肝脏，多跑跑步，对肝健康有利，还能减肥，对健康美丽都有好处。
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快照生成时间：2023-10-16 09:45:01
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