闽将|郭若涵：总是“晚一步” 但终会否极泰来

东南网6月13日报道（本网记者 郑晓丹）“整个心情都感觉稍微放松平静了。”日前，记者电话连线福建羽毛球队运动员郭若涵，了解2024年全国羽毛球单项冠军赛情况。当回忆起4月21日夺得双打冠军的那一刻，郭若涵还是难掩兴奋。

在当天的冠军争夺赛中，郭若涵与队友马尚酣战82分钟，最终以21比16、15比21、21比18险胜夺冠。而这个来之不易的冠军，让郭若涵长期堆积在心头的训练与压力稍微释放，也才有开头出现的平静与放松。

总比别人“晚了一步”

“我在三年级下学期才接触羽毛球。”9岁时，来自厦门的郭若涵因为“闲不住”被父母送去练羽毛球。与一般专业运动员的起练时间不同，而此时开练的郭若涵已比大多数专业运动员晚了近2年。

上午上课，下午课后完成1小时的训练……在刚踏入羽毛球训练时，虽说每日按部就班，但由于郭若涵对羽毛球有着浓厚兴趣，在他看来最初的训练过程“很爽”。随着训练步入正轨，在小学阶段的郭若涵便在同批训练的运动员中脱颖而出。“在厦门的时候，和我差不多年龄的都打不过我了。”他说。

于是，新的选择摆在他的面前：一是去省羽毛球队继续打球，走职业化道路；二是就此打住。毕竟，此刻的郭若涵已经13岁，而其他人早在11岁就已在省羽毛球队训练。“又晚了。”郭若涵心里盘算着，但兴奋感很快代替了焦虑：在省羽毛球队，他将遇见更多羽毛球强手，跟着强手一起练球，可以让自己进步更快。

在省羽毛球队训练，郭若涵很快忘却了离家的不安。面对着更大的训练强度、全新的打球技术、精细的训练要求，摆在郭若涵面前的一切都让他兴奋，让他在训练场上更有冲劲。

其中，“低重心转移”技术是郭若涵在厦门训练时从未接触的技术。这项技术要求运动员训练低重心的灵敏度与快速处理球的能力，同时对运动员的打球和抢点意识有着较大的考验。在死磕新技术的过程中，他渐渐发现此类处理方式的精妙。其训练成果也在比赛中通过检验，让他顺利进入国家青年队训练。

扎进肉里的那粒碎骨

“能争第一，就不要做第二。”由于每一步都走得“晚一步”，郭若涵比其他人更加看重每一场、每一站的成绩，在赛场上也逐渐形成自己“敢打敢拼”的球风。但很难想象，他在场上的这股狠劲背后，一直有一粒“碎骨”，阻碍着他的前行。

“啪嗒！”一次在训练中，右手的肘关节传来轻微的声响，随即而来的剧痛，让12岁的郭若涵第一次感觉球拍都无法握住。经过医生诊断，他肘关节挫伤。后期，由于游离碎骨影响，以及关节内积液让他疼痛不止。好在这一疼痛感持续不久，郭若涵很快又回到了赛场上。

而后，在其14岁与17岁时，留在肘关节内的游离碎骨再次发难，让其无法训练。甚至在郭若涵17岁时，他的恢复期持续了几个月。“当时医生建议采用微创，把碎骨取出，再重新训练。”郭若涵考虑再三，担心自己的职业生涯受影响，并结合教练与队友的意见，选择了肌肉保护训练方式。康复训练让郭若涵憋着一股气打球：不敢用力甩，生怕让自己再受伤；动作幅度太大，担心第二天的状态受影响。

同时，如果训练期间力量训练不够，或者不注重肌肉放松，郭若涵受伤的肘关节则容易发肿。训练时，他一度不敢做大幅度的动作，生怕再次受伤。那留在关节中的碎骨就像一根刺，不仅扎进了郭若涵的肉里，也扎进了他的心里。

碎骨的刺痛不仅影响着郭若涵的训练，还影响了比赛成绩。最终，他选择在2019年退出国家青年队训练。

“它一直在关节里。”如今，谈到那粒碎骨，郭若涵更加坦然。随着年纪的增长，身体肌肉含量的增高，让他能够更好地与碎骨共处。

再次杀回国家队

“我最开始就想打双打。”那粒碎骨刺激着郭若涵，让他更加明确自己心中的想法——虽然晚了，但是还是想选择双打。

在2019年受伤回归省羽毛球队后，郭若涵还担任过奥运会羽毛球训练的赛前陪练。兜兜转转的经历，让他萌生出再试一试的想法。在2022年全国羽毛球冠军赛中，郭若涵联手梅乐寒摘得男双季军，并以双打成绩重新“杀”回了国家队！

原以为再也不会回去的平台，这一次，他还是牢牢抓住了机会。此时，经过时间的磨砺，郭若涵的心态已经更加平稳，不会在赛前做着继续或者离开羽毛球的选择题，而是更看重比赛的过程。

此前回到省队训练，让郭若涵更加注重心态调整，并在总结比赛经验的基础上，逐渐摸索出通过速度和场上连贯度、凶狠度冲击对手的攻击方式。回望自己打球的历程，郭若涵感觉如今23岁的自己才是黄金期，有着更强的力量与心态。

“从小到大，我都比别人晚。”小时候，厦门市和区羽毛球赛，他无冠军进账，直至2012年厦门市运会连续斩获三个冠军；省级羽毛球赛，他无缘冠军，但他在2014年福建省运会取得冠军；全国少年赛他未能取得冠军，但在全国青年赛摘得桂冠。“但凡中间有一次放弃了，我都不可能登上最高领奖台。”他说。

“既然选了就好好往下走，不要再想着回头了。”最初离开厦门时，父母与郭若涵说的一句话，在他心里种下了一颗种子。虽说一路前行总“晚了些”，但那颗种子在信心与坚韧反复滋养下，逐渐长大。郭若涵也是从那时起，便知道那次的离家，是一次“孤身走暗巷”的长期之旅，也许还会走得更远，走向他心中最高的领奖台。