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年轻人的养生妙招还有哪些？
本文转自：消费日报
三伏天晒背、下班后艾灸推拿泡脚……谈起中医养生，这届年轻人有很多小妙招。
“打工人”下班后用推拿按摩“回血”
在社交平台APP上搜索“医院按摩”，三甲医院的推拿科已经被年轻人占领。“真心推荐颈肩不舒服的姐妹去医院推拿”“三甲医院推拿科太香啦”“姐妹们听我一句劝，别再办按摩卡了”……不少网友晒出单据分享医院推拿按摩初体验，表示医院推拿科打开了按摩的新世界大门。
在医院，推拿按摩不同于按摩店的长时间放松，医院一般根据病症进行诊断，一般以正骨、推拿、纠正骨与关节的位置等为主，操作时间根据病人情况而定，大约在5-10分钟，整个过程一般不会持续太久。有网友表示，医院的推拿科不仅价格亲民又不用担心手法问题，“咔咔几下，神清气爽”。
“一般要提前预约，推拿科的号很抢手，特别是周末的更难约。”网友迪迪在中医院推拿过几次，根据迪迪的经验一般很难约到当日的号，提前预约更稳妥。此外，迪迪告诉记者，医院针对病理性疼痛很有效，但不会像普通按摩店提供长时间的放松服务，“年轻人可以根据需求选，我觉得医院和按摩店都各有各的好处”。
三伏天晒背 “冬病夏治”受中青年追捧
三伏天是阳气最旺盛的时候，中医有个说法：“天之阳补人之阳”。这时，在一些特定穴位上贴敷膏药治疗，能起到事半功倍的作用，是“冬病夏治”的好时机。
过去，来贴三伏贴的多是“一老一小”。然而多家医院的相关科室医生都表示，这些年来，“冬病夏治”的年轻人正呈现增多趋势。这类人群一般主要希望改善两类疾病：一是过敏性的疾病，如过敏性鼻炎、支气管哮喘；二是脾胃虚寒的疾病，不少年轻人夏天爱吃冷饮、整天吹空调，导致脾胃不好，胃寒、脾阳不足，用“冬病夏治”的方法，可以达到温脾阳、散寒等效果。
21岁的罗小姐说，自己体质打小就比较弱，经常手脚冰冷，天气变化时总容易感冒。在朋友妈妈的介绍下，开始贴三伏贴，希望能让自己强壮起来。
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快照生成时间：2023-09-11 11:45:02
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