癌症不是突然到来，患上癌症的人，早餐往往有四个共同点

你每天按时吃早餐了吗？

你早餐每天都吃什么？

你有没有想过早餐与健康密切相关呢？

上面的三个问题，相信很多人都没想过，在很多人看来，虽然早餐是每天的第一餐，但却是可有可无的事情，虽然可能每天都吃早餐，但早餐吃什么，还真没有特别关注，大多数时间都是随心所欲吃一吃。

中国营养学会营养大数据和健康分会公布了一项《中国居民早餐饮食状况调查报告》，其中显示：三成多的人不能做到天天吃早餐，超过一半人的早餐摄入食物种类不足三种，仅26%的人能做到每周定期更换早餐品种……

在这里，要告诉大家的是，如果不重视早餐，你的身体注定不可能好到哪里去，如果不重视早餐，你的健康很容易出现异常。

众所周知，目前癌症的发病率很高，大家都惧怕有一天癌症会降临到自己身上，但与其这么害怕，为什么不养成良好的生活习惯呢？就拿早餐来说，只要你好好吃一顿早餐，癌症就可以远离你，但偏偏，你连早上起来的这第一件事都做不好。

第一，不爱吃早餐的人，更易罹患癌症

真不是吓你！不吃早餐，罹患癌症的风险更高。

不吃早餐，很容易伤胃，这是因为胃粘膜直接暴露在高胃酸的环境下，随着时间的推移，罹患胃癌的风险会增加。

不吃早餐，中餐和晚餐吃得更多，会让你变得更胖，肥胖人群罹患癌症的风险也会增加。

第二，把酒当早餐

早上起来第一件事就把酒当早餐！这样的人酒瘾很大，对健康的危害也很大。

早晨起来空腹饮酒，意味着酒精可以直接损伤胃粘膜。

早上起来就要喝酒，意味着酒瘾很大，很可能是重度酗酒者，随着饮酒量的增多，出现肝癌、胃癌、胰腺癌的风险都会增加。

第三，早餐暴饮暴食

如果你早餐就有暴饮暴食的习惯，那么建议一定改掉，暴饮暴食实在是一种极坏的习惯，不仅有损消化道的健康，还会让你摄入更多的热量，随着时间的推移，你很容易被肥胖困扰，罹患癌症的风险也会增加。

第四，早餐吃垃圾食物

很多人虽然每天吃早餐，但是早餐却吃得非常不健康。

爱吃腌制食物、熏制食物、油炸食物等，均会增加癌症的发病风险，所以早餐不仅要吃，还要吃得健康。

一天之计在于晨，经过漫长的一夜，我们都没有进食了，早餐能够为我们及时补充营养，从而让我们拥有更充沛的体力。

一个经常不吃早餐的人，给人的感觉都是没有朝气，病殃殃的。

有些人甚至频繁出现低血糖。

不要给不吃早餐找各种借口，有人说我上班很早，来不及吃早餐；有人说，我不吃早餐，一样很好；还有人说，我早餐中餐一起吃就是。

一次两次不吃早餐，时间长了，不吃早餐就会变成习惯，当你觉得已经适应了这种状态的时候，你的健康其实也开始发出报警信号。

确诊癌症之后，很多人都会说，为什么患癌的人偏偏是我？为什么我平时身体好好的，为什么一下子就患癌了？

癌症是突然到来的吗？当然不是！癌症的发生和发展需要一个漫长的过程，只有在身体持续受伤的情况下，癌症才有可能形成，所以，要想远离癌症，不要好高骛远，先从早上第一件事改变，那就是好好吃早餐吧。