【天眼问医】这些荨麻疹诱因你知道多少？

荨麻疹作为一种皮肤疾病，诱发因素多种多样，但很多网友表示“第一次知道情绪激动也能诱发荨麻疹”。

贵阳市第二人民医院皮肤科主任张磊介绍，除了情绪激动，运动、流汗或是接触到冷空气后浑身就会起疹子，像是被蚊子叮了一个个大包，还伴随着明显的瘙痒，就像是对“汗水过敏”。其实，这些都是荨麻疹在“作怪”。

“大约30%的人一生之中至少会发生一次荨麻疹，其中慢性荨麻疹的病程可达2-5年。”贵阳市第二人民医院皮肤科主任张磊介绍道，荨麻疹是一种常见的过敏性皮肤病，是由于人体皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。“荨麻疹的典型反应是皮肤有凸起的、粉红色或是与皮肤颜色一致的风团，风团大小和形态不一，会伴有明显的瘙痒、针刺以及灼热感。有的荨麻疹患者症状持续数分钟到几小时，有的患者会持续几天斑块红肿才逐渐消退，消退后通常不会留有痕迹。很多的患者会在夜间发作，瘙痒加重，很大程度上影响了睡眠。”张磊说。

张磊还提到，“最常见的荨麻疹是急性的，但是也有部分患者病程超过六周，这就是慢性荨麻疹。患者会反复出现瘙痒、灼热感，甚至还会出现血管性水肿、发热、恶心、呕吐、腹痛等情况。”

手上长荨麻疹。图片由AI生成

张磊表示，荨麻疹的高发人群主要是过敏体质、饮食习惯不好、工作或生活环境不干净、存在着长期感染症状、长期劳累或精神紧张、长期免疫功能低下的人群。“慢性荨麻疹可以分为自发性荨麻疹和诱导性荨麻疹。其中诱导性荨麻疹对患者的影响更大，因为它的症状差异较大且会反复发作。慢性诱导性荨麻疹的治疗原则就是要有效规避诱因，积极对症治疗。”

此外，据张磊介绍，荨麻疹的诱发因素其实多种多样，有一些容易被我们忽视，而有一些甚至无法避开，“对荨麻疹患者来说，冷、热、运动甚至是阳光和水都会是发作诱因，这些常见因素很难规避，所以对症治疗才是关键。”

那我们要怎么做才能远离荨麻疹呢？

张磊提醒，荨麻疹患者要注意以下几点：

1.养成记录的习惯。记录诱发因素为了更好地找到病因，从根源规避，患者可以养成记录的习惯，记录每天的饮食、服用的药物以及周围环境的变化，这样有助于患者荨麻疹发作时更快地找到原因。

2.做过敏原筛查。荨麻疹患者可以去医院做过敏原筛查，但是该检查也有一定的局限性，无法将所有过敏原都筛查出来。

3.遵医嘱用药。就医后，要在医生的指导下按时服用药物。部分患者服药后可能会出现嗜睡、头晕等反应，建议在夜间服用。大部分的慢性诱导性荨麻疹的病程较长，患者要做好心理准备、积极配合治疗。

4.避开易过敏食物。荨麻疹患者要少吃含组胺的食物，比如蛋类、虾蟹、奶酪、腊肉火腿等腌制食物；蔬菜当中的番茄、豌豆；水果当中的芒果、猕猴桃、香蕉；含巧克力和可可的糕点、冰淇淋等。

5.避免过度暴露在阳光下。阳光中的紫外线是荨麻疹的诱发因素之一。因此，患者在夏季外出时应尽量避免在中午时分长时间暴露在阳光下，并采取防晒霜等防护措施。

6.保持皮肤清洁干燥。高温潮湿的环境容易滋生细菌，加重荨麻疹的病情。因此，患者应保持皮肤清洁干燥，定期洗澡并更换衣物。

7.保持良好的心态。荨麻疹的反复发作容易让患者产生焦虑、烦躁等情绪。因此，患者应保持良好的心态，积极面对疾病，并寻求心理医生的帮助。

8.规律作息。良好的作息习惯有助于增强身体免疫力，减少荨麻疹的发作。患者应保证充足的睡眠时间，并避免熬夜等不良习惯。

9.室内保持通风保持室内干燥整洁，注意通风。灰尘、动物皮屑、尘螨、雾霾等都是荨麻疹的诱发因素。荨麻疹患者要尽量少去人群聚集、动植物较多的地方。

贵州日报天眼新闻记者 龙飘

编辑 徐然

二审 杨韬

三审 周文君