- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
夏季时该怎么做，才能预防心血管疾病出现呢？学习下
心血管疾病对人体的健康以及生命有着非常严重的威胁，尤其是对于中老年人群来说，一旦这类疾病发病后救治不及时，会有非常高的致残率以及死亡率。
心血管疾病在一年四季都有可能会发生，一般来说，在冬季属于高发期。但是，近些年来，夏季也成为心血管疾病的高发期，这是怎么回事呢？一般与三个原因有关，下面一起来了解一下吧。
夏季为何是心血管疾病的高发期？
一、温差刺激
在夏季的时候，气温会比较的高，所以不管是家庭中还是一些工作、学习环境中，都会使用空调达到降温的效果。而在天气炎热的时候，人体内的血管会扩张。
一旦进入空调房的时候，气温会突然骤降，使体内的血管快速收缩。在这种反复的温差刺激下，血管会不断的扩张与收缩，就会使流向心脏大脑中的血液出现不稳定性，很容易诱发心血管疾病的出现。
二、身体缺水
炎热夏季很容易造成人体出汗过多的现象，如果出汗过多，就会使人体内水分大量流失，而血液中的凝固性就会增高，从而使血液中出现血栓。
再加上反复的冷热刺激，使得血管弹性变差，很容易导致出现心血管疾病，比如会诱发心肌梗死、心绞痛等危险疾病。
三、过凉食物
在夏季的时候，气温闷热且潮湿，很多人会喜欢吃一些非常凉爽的食物，比如一些冷饮或用凉水冰过的食物。
尤其是对于老年人来说，当短时间内进食较凉的食物之后，就会使心血管快速的收缩。
这样一来，就会使大脑或心脏以及其他脏器中的耗氧量加剧，从而使血压波动较大，很容易诱发脑卒中、心绞痛或心肌梗死。
由此可见，夏季心血管疾病高发的原因，与温度过高、饮食不当等有很大关系。所以说在夏季的时候，一定要注意做好一些防护措施，谨防心血管疾病的出现。
夏季时该怎么做，才能预防心血管疾病出现呢？
一、不可贪凉
尤其是对一些有心血管疾病以及慢性疾病的中老年人群，在夏季的时候，室内的温度不要低于25度，室内与室外的温差为10度最佳。
当进入有空调的室内后，应该先在室外的阴凉处待上几分钟，让身体上的汗全部自然消散之后，才可以进入空调屋。
二、注意饮食
在饮食方面一定不要贪凉，尤其是一些冰镇的饮料、冰冻的食物，都不可以过度的食用，或者避免食用。
除此之外，一些油腻、辛辣的食物也应减少食量。这些食物会造成血液黏稠，很容易诱发心血管疾病。除此之外，在日常生活中一定要多补充水分，谨防体内缺水。
综上所述，夏季是心血管疾病的高发期，主要与温差刺激过大、身体缺水，或吃一些过凉食物导致血管收缩过快等引起的。
所以说，在夏季的时候一定要注意不可贪凉，并且注意饮食的调节，每天多补充水分。并且保证有规律的睡眠，能够起到很好的保护心血管的作用。
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2023-06-22 15:45:12
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
